I dette yin yoga program inviteres du til at udforske dine grænser – både fysisk og mentalt – i et trygt og roligt tempo. På måtten får du plads til at mærke, hvordan kroppen reagerer, når du nærmer dig kanten, og til at skelne mellem et sundt stræk og et klart nej.

Vi undersøger også, hvordan gamle mønstre, skader eller følelser kan spille ind, og hvordan du gennem bevidst lytning kan sige ja eller nej i stillingerne. Den evne kan du tage med dig videre ud i hverdagen som tydeligere grænsesætning og mere selvomsorg.

En rolig og nærende yin-video, der støtter både bindevæv, grænser og kropslig balance.

Hav gerne et tæppe, en pude eller en pølle klar til at støtte kroppen. To blokke kan også være hjælpsomme, men er ikke nødvendige.