Lower body sculpt
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusCore, Ryg
YogastilPilates
TemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Slank & fit
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelMave & core, Ryg & lænd
I denne træning, som er den anden video i forløbet "The Core & Scuplt series", arbejder vi med baller og baglår gennem små, kontrollerede bevægelser, der skaber styrke, stabilitet og toning i underkroppen. Fokus er på præcision og kontakt til musklerne, så du mærker arbejdet i dybden og får maksimal effekt ud af hver eneste øvelse.
Hejsa. Jeg er 69 år og har to nye knæ. Jeg kan næsten ikke følge med når jeg også skal nå at se det hele på telefonen. Og pausere virker ikke. Kunne der være 30 sek mere mellem hver øvelse? I øvrigt starter den altid med mikrofon slukket. Er det noget jeg selv kan ændre? Birgit
Hej Birgit 😊
Hvor er det sejt, at du træner med, og fantastisk at du holder dig i gang med dine to nye knæ! Respekt for det. 👏
Vi vil super gerne hjælpe dig, så du får en god oplevelse med videoerne.
Det lyder mærkeligt, at du ikke kan pause videoen, for det burde du absolut kunne. Da videoen allerede er optaget og lagt op, kan vi desværre ikke klippe 30 sekunder mere ind mellem øvelserne – så her er den bedste løsning netop at bruge pauseknappen, så du kan nå at følge med i dit helt eget tempo.
I forhold til lyden, så er den tændt fra vores side, når videoen starter. Det kan dog her og nu være svært at sige præcis, hvorfor den driller hos dig. Det kan dog fx skyldes en indstilling på din telefon/enhed.
Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med at få det til at fungere! Hvis det fortsat driller med lyd og pauseknappen, må du utrolig gerne sende os en mail på mail@yogavivo.dk. Så kan vi prøve at finde ud af, hvorfor pauseknappen og lyden driller.
De bedste hilsner
Caroline ・ Yogavivo
Tak for feedback. Det virker godt nok at trykke på pauseknap men inden jeg når op og trykke på den er næste øvelse i gang. Så skal jeg bruge for meget energi på at slukke, returnere til start af øvelse igen og igen. Har kun tlf at vise det på. Så det er lidt svært at få til at fungere. Men jeg må finde ud af det. Tak igen
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Malene Helbo Hansen
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY