Lær at lave Tranen / Bakasana

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

UnderviserSisse Siegumfeldt

YogastilHatha yoga

YogatemaBalancestillinger

NiveauØvet

KropsdelArme hænder & håndled

Tranen (bakasana) er en supersej armbalance, som mange kan lære. Du kommer til at flyve som en trane i solnedgangen, og måske går du hele vejen til planken. Denne video lærer dig hvordan på en sikker og grundig måde.

KOMMENTARER: 3
Signe T
7. April 2021

Kære Sisse,
Vil bare sige to ting!
1) jeg har øvet bakasana rigtig meget og kan holde den nogen gange, andre gange ikke. I dag lærte jeg at jeg har holdt mine hænder for tætte. Da jeg tog mine hænder ud i måttens bredde stod jeg der, og jeg stod der -relativt- længe!
2) jeg har læst din bog og jeg var rigtig glad for den!
Med venlig hilsen Signe

Anne P
12. March 2017

Kære Sisse – den bedste forklaring ever! Jeg kunne for første gang. Og så er jeg vild med din legende tilgang til yoga – mere af det. Namasté

    Sisse Siegumfeldt
    7. April 2017

    Godt at høre 🙂

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sisse Siegumfeldt

Omsorg fylder din krop
Restorativ yoga
Sisse Siegumfeldt
Smelt ned i yogamåtten
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
Sisse Siegumfeldt
Yogapølle-nørderi
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Bølgerne ruller
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Brain break
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Led-lækkerier
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Den halve måne
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Træets grounding og stabilitet
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Gudindeskuldre
Hatha yoga
Sisse Siegumfeldt
Re-set din dag - et styrkeprogram opad væggen
Hatha yoga, Yoga Lab
Sisse Siegumfeldt

ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY