UnderviserNanna Hofman Sørensen
YogastilRestorativ yoga, Yin yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Mindfulness
NiveauBegynder
KropsdelRyg & lænd
Stadig flere og flere unge bliver stressede eller deprimerede i løbet af deres gymnasietid. Kravene til karakterer, fremtidsplaner og udseende kolliderer med, at alle på de sociale medier ser ud som om, at de har fuldstændig styr på det hele. Der er mange bolde i luften, og det er nemt at fortabe sig i sine tanker uden nogensinde at komme ned og mærke kroppen. Hjernen får altså ikke en pause, og det kan være virkelig udmattende – både fysisk og psykisk. I denne sekvens tilbyder jeg din hjerne en pause, når vi sammen mærker, hvordan vores krop egentlig har det. Gennem blide stræk og rolige bevægelser vil du med garanti føle dig lettere og have mere overskud efterfølgende. Ønsker du musik til din yogapraksis, anbefaler jeg nogle Spotify playlister på min underviserprofil.
Tusind tak❤
Du er simpelthen en så fantastisk guide og underviser. Tak! Det var dejligt at dele denne stund med dig.
Hvor er det bare dejligt. Tak for at du er med! Kram Nanna
Tak for en dejlig stund. Nameste
Virkelig dejligt og det kan virkelig anbefales at bruge en af de skønne playlister til!
Namaste.
Dejlig øvelse❤️
Selvom jeg er hverken er ung eller stresset, så synes jeg alligevel at det var en dejlig afspænding.
Hilsen Lone på 53
Vidunderlig klasse der giver den skønneste ro. Dejlig stemme og skøn guidning. Tusind tak Namaste
Tak for en lille oase på en travl søndag morgen
Namste
Tak for at du ser mit lys – Namaste
Tusind tak for skønne 19 minutter – jeg er i ro med både krop og sjæl – tak
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Nanna Hofman Sørensen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion