Hofter & sæde – øvelser på stol
UnderviserYvonne Hansen
YogastilYin yoga
TemaSiddende stillinger, På kontoret, Senioryoga
NiveauAlle niveauer
KropsdelBindevæv (fascia), Hofter & psoas
Denne sekvens endeholder en skøn kombination af yin yoga og ledfrigørende øvelser for hofter og sæde, og alle udføres de på en stol.
Det kan laves hvor som helst og når som helst, du har brug for en pause, lidt bevægelse eller mere ro i kroppen – også i løbet af arbejdsdagen.
En enkel og tilgængelig måde at skabe mere bevægelighed, nærvær og velvære i hverdagen.
