Hjælp til en overspændt bækkenbund i graviditeten
UnderviserLouise Timm
YogastilHatha yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Gravidyoga
NiveauBegynder
KropsdelBækkenbund
I denne sekvens arbejdes med stillinger, hvor du blandt andet strækker haser, inderlår, lænd og ryg, samt siden af kroppen. Områder, der kan føles overspændte og trætte, hvis din bækkenbund er for spændt i løbet af din graviditet.
Har ikke tal på hvor mange gange jeg har lavet det her forløb. Er gravid i uge 32.
Går jeg rundt men et ømt bækken, skal jeg bare følge Louise og så er smerterne væk.
Tak Tak Tak
Kære Freja
Mange tak for din kommentar og din feedback. Jeg blir altid glad i låget over at få feedback. Og endeligt tillykke med din graviditet, jeg ønsker dig en skøn fødsel og god start på det at være mor. Kærligst Louise
Rigtig god træning – også når man er langt henne. Men: Må man egentlig gerne lave hundestræk i 3. trimester?
Kæreste Nanna L
Mange tak for din kommentar og spørgsmål, der viser sig at der har været fejl på min side, så jeg har ikke få mine svar ud til jer der har skrevet.
Så her mange måneder senere skriver jeg til dig igen.
Ja, du kan godt lave hundestræk i 3 trimester, men du skal selvfølgelig være opmærksom og lytte til din krop. Hvis der er noget som ikke føles rart, så skal du ikke lave det.
DU må hellere ikke lave hundestræk hvis din baby har numsen ned mod bækkenet
God dag og jul til dig
Selv om jeg ikke er gravid, så nyder jeg meget denne lille sekvens Louise. Så skøn ;O)
Kære Mette S
Tak for din kommentar, det vise sig at der har været en fejl, så alle mine svar ikke har kunne komme igennem. Derfor skriver jeg igen og meget senere.
Mange tak – jeg er glad for at du kan lide sekvensen
God Jul
Louise
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Louise Timm
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion