Hiit it!
UnderviserSisse Jensen Dall
YogastilBowspring, Pulsen op
YogatemaIntens & hård, Pulsen op, Slank & fit
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
Denne klasse er nummer 6, 13, 20 og 27 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan laves som en selvstændig klasse. Hit it! - tryk på knappen til musikken, for nu bliver det vildt. Hvis du ikke føler, at sveden har piblet endnu eller din puls har ligget for jævnt, så bliver du forhåbentlig ikke skuffet nu. Denne klasse er lagt op som en HIIT klasse (High Intensive Interval Training), og vi laver 5 øvelser med bowspring-alignment, som du vil genkende fra klasserne i denne challenge. Vi laver hver øvelse i 30 sekunder, holder pause i 10 sekunder og går så videre til næste øvelse. Vi laver øvelserne fem gange hver, og når vi er færdige, kan du give dig selv et velfortjent klap på skulderen.
Skønnest :o)
Super fed klasse. Får virkelig pulsen op. Dancer er min hadeøvelse” tager em pause i den i 3. omgang for at få luft og balance igen. Så holder jeg til resten.
Jeg mangler et lydsignal jeg kan høre, når de 30 sek er gået. Kan ikke se skærmen med næsen i måtten.
Super med HIIT. Gerne flere varianter end de par stykker, der er. 🙂
Dejligt at høre Ole 🙂 Det må vi se på.
Hurra! <3
1. Runde: Okay, det her kan jeg godt finde ud af – Jeg er fit og fab lige om lidt.
2. Runde: Halloooo puls – Skal love for, at varmen kommer buldrende
3. Runde: Fem runder!?!? Har allerede pletter for øjnene og trang til at skrive testamente
4. Runde: Jeg… sidder…bare…lige…et…øje…blik…og…ånder. Absolut hverken fit eller fabulous!!
5. Runde: Farvel verden – Det har været skønt at kende dig
Hold op, det er godt, der er flere uger at øve sig i i denne challenge
Hahahaha 🙂 godt skrevet Laila! 🙂 Ja. Den kan godt nive lidt:) glæder mig til afhøre hvordan det går.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sisse Jensen Dall
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion