Forlæng rygsøjlen og twist
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
TemaSmidighed & mobilitet, Twist & rotationer
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
I denne yogaklasse vil du blive guidet gennem forskellige twist af rygsøjlen, hvor fokus ligger i din krops længde og bredde, så vi ikke opleve ’at kollapse’ ind til rygsøjlen, men oplever muligheden for at forlænge rygsøjlen og mærke en større grad af ubesværet fleksibilitet til kroppens muskler, knogler og led. Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
Hej Jørn, jeg har lavet dette program flere gange 🙂 og min ryg har det altid bedre efter det, tak – det er altid en fornøjelse at følge en af dine videoer. vh Vivian
Skøn serie, når lænd og ryg værker! Jeg kan simpelthen mærke, hvordan der skaber plads i rygsøjle og lænd 🙂