Fokus på ankler og fødder
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
TemaRolig & langsom, Smidighed & mobilitet, Særligt for sportsfolk
NiveauLet øvet
KropsdelFødder & ankler
I denne sekvens har vi fokus på ankler og fødder. Den er rigtig god til idrætsudøvere, løbere og dig, der vil styrke sener og led omkring fødder, ben og knæ. Det er en sekvens, du kan lave hver dag, om du træner eller ej.
Kære Kristine, hvilken underviser, serie eller kropsdele skal jeg søge på for at finde programmet ‘Få det rigtige ben ud af sengen’ ? Måske du vil linke
Hej Mia
Det kan jeg klare!
Den finder du lige her: https://yogavivo.dk/fa-det-rigtige-ben-ud-af-sengen-kr21/
God fornøjelse.
Dbh. Ditte
Kære Kristine.
Jeg har gennem 14 dage lavet denne video ca 10-12 gange.
Er der andre videoer på Yogavivo som er gode for mine hælsporer??( Jeg har haft dem i ca 3-4 år)
vh Lone Elmsted
ohh den er meget gammel den her sekvens. de sidste par år er særligt teknikken i Seesaw ændret væsentligt.
Kære Kristine
Tusind tak for hurtigt svar. Jeg prøver at være mere tålmodig og udbygger øvelserne.
Lone
Mindfulness princip nr 7 og selvfølgelig det sidste af dem – TÅLMODIGHED og 87% af befolkningens største udfordring.
Det kom og det forsvinder igen, Lone 🙂
/K
Kære Lone
giv det tid – jeg plejer at sige en måned pr år vi har døjet med skavanken, traumet, skaden, sygdommen, ubalancen, chokket.
Suppler med den korte sekvens ‘Få det rigtige ben ud af sengen’ og byg gerne sekvensen ‘Grounded’ på.
/K
Tak for et meget gavnligt program, – mine fødder, ankler og underben summer på den gode måde efter dette program. Jeg tror det bliver min nye favorit før – eller efter en løbetur.
Hej Niels
Fedt at høre. Du kan med fordel starte de dage, hvor tiden er knap med *Få det rigtige ben ud af sengen’. Bare der var flere løbere der var med på den.
/K
Tak! Virkelig skøn sekvens
Dejligt at høre, Anette. FÅ det rigtige ben ud af sengen kan også bruges når tiden er knap.
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion