Fit hvert minut
UnderviserChristine Bonde
TræningstypeCardio, Cirkeltræning, Hiit
FocusHøj puls, Quick Fit, Styrke
YogastilPulsen op
YogatemaMere energi, Pulsen op
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
7 minutter og én øvelse. Det er alt, hvad du skal bruge i denne video for at få pulsen op og træne hele kroppen. Det er både din puls, din styrke og din koordination, der kommer på prøve, når du arbejder med denne locomotion-inspirerede øvelse.
Se intro
God opvarmning!
Hej – hold nu op … sjovt, hårdt, anstrengende … løft knæene – min hjerne hørte numse højt … knæene tæt på gulvet – min hjerne hørte knæene i gulvet … I dag fulgte jeg dit pace – nåhhh nej dine pauser tænker at jeg langsomt kan komme i form ♀️
Tak for træning
Udfordrende, men godt. Tak