Styrketræning er en del af Sundhedsstyrelsens anbefalinger – men hvis du elsker yoga, kan det være svært at finde motivationen til traditionelle styrkeøvelser. I denne klasse kombinerer vi derfor yogaens flow og nærvær med styrketræningens effekt, så du får en praksis, der både føles god undervejs og giver en stærk og levende krop bagefter.

Det er samtidig en af de klasser, der vokser på dig og bliver endnu bedre, jo flere gange du vender tilbage til den.

En styrkende og energigivende sekvens, der forener yogaens ro med styrketræningens effekt.

Du skal bruge en klods.