En ironman for solhilsener
UnderviserJeppe Skovgaard
YogastilVinyasa yoga
YogatemaMere energi, Smidighed & mobilitet
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
En solhilsen er den absolutte klassiker indenfor yoga sekvensering. I denne sekvens guides du igennem 54 solhilsner, som er det halve af det mytiske tal 108. De første 54 skal nok give dig sved på panden og ro i sindet, og har du mod på mere, så spiller du bare videoen igen.
Se intro
Jeg bruger denne træningsvideo flere gange om ugen – kombinerer den med andre programmer – og det føles virkelig godt. TAK for den!
Stor tak!
Hej Jeppe, så fik man varmen og det føles rigtig godt i kroppen nu 🙂 tak for en god start på dagen. vh Vivian
Efter 3 gange – så var den det pludselig! Så fangede jeg flowet og vejrtrækningen. Det føltes helt vildt godt !
Jeg spørger mig selv hver morgen. Hvilke yogaprogram i dag, Astanga eller mere blid Hatha.
Nogen gange ved jeg ikke rigtigt. Det lille dilemma har du fundet løsningen på.
Solhilsner selvfølgelig.
Lige ud af landevejen, stille og roligt men særdeles effektivt.
Oplever her til morgen er at jeg dejlig muskel-øm.
Programmet vil hermed blive gentaget med jævne mellemrum.
Tak.