Dynamiske stræk der åbner kroppen
UnderviserMartin Brogaard
TræningstypeFunktionel træning
FocusMobilitet
NiveauAlle niveauer
I denne korte sekvens arbejder vi med at skabe mobilitet i kroppen gennem dynamiske stræk, og det er der flere grunde til og vi har alle sammen brug for det. Det løsner op for spændinger, forebygger skader, giver mere kropskontrol og "tænder kroppen", så vi er klar til træning. Vi kommer hele koppen god igennem på kort tid, og alle kan være med.
Se intro
Dejlig sekvens. Er på styrke forløbet, og det lyder somom at det ville være godt at lave dette forløb FØR styrketræningen. Så admin, – måske vende dem om?
Det her er en af mine favoritter, som jeg kommer tilbage til igen og igen. Tusind tak:))
Det går for hurtigt. For svært at se hvordan øvelsen udføres korrekt.
Så godt. Tak!
God start på en regnfuld mandag så er der varmet op. God dag