Dynamiske stræk der åbner kroppen

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

UnderviserMartin Brogaard

TræningstypeFunktionel træning

FocusMobilitet

NiveauAlle niveauer

I denne korte sekvens arbejder vi med at skabe mobilitet i kroppen gennem dynamiske stræk, og det er der flere grunde til og vi har alle sammen brug for det. Det løsner op for spændinger, forebygger skader, giver mere kropskontrol og "tænder kroppen", så vi er klar til træning. Vi kommer hele koppen god igennem på kort tid, og alle kan være med.

Se intro
KOMMENTARER: 5
Dorte H
13. April 2025

Dejlig sekvens. Er på styrke forløbet, og det lyder somom at det ville være godt at lave dette forløb FØR styrketræningen. Så admin, – måske vende dem om?

Rikke L
17. June 2022

Det her er en af mine favoritter, som jeg kommer tilbage til igen og igen. Tusind tak:))

Dennis H
25. January 2022

Det går for hurtigt. For svært at se hvordan øvelsen udføres korrekt.

Rikke F
24. November 2021

Så godt. Tak!

Sussi S
25. May 2021

God start på en regnfuld mandag så er der varmet op. God dag

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Martin Brogaard

Upper body
Cirkeltræning
Martin Brogaard
Adræthedstræning
Funktionel træning
Martin Brogaard
Dynamiske stræk der åbner kroppen
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 2
Hiit
Martin Brogaard
360 graders dynamisk hoftestræk
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 1
Hiit
Martin Brogaard
Kostråd til forløbet "9 trin til en stærk & fit krop"
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 1:2
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 2:2
Mixed movement
Martin Brogaard
Mindset - 5 essentielle støttende overbevisninger
Mixed movement
Martin Brogaard

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion