I denne video, som er en del af forløbet 'Velformet & stærk', arbejder du med funktionel coretræning i et sammenhængende flow med rolige, kontrollerede bevægelser.

Øvelserne har fokus på plankevariationer, stabilitet og kontrol, og træningen er perfekt til at skærpe fokus og kropslig kontrol gennem bevægelse.

Videoen bygger videre på forløbets progression og giver dig mulighed for at arbejde målrettet med corestyrke, hvor kvalitet og kontrol er i centrum.

Du vil opleve bedre stabilitet, øget kontrol og en stærkere core.