Booty sculp – stærke baller med pilates
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusBooty, Mave-balde-lår
YogastilPilates
TemaStyrke & stamina, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelBalder, Ben, haser & lår
En målrettet pilatestræning med fokus på de stabiliserende ballemuskler – især gluteus medius på ydersiden af hoften. Vi arbejder i dybden med kontrol og udholdenhed for at forme og løfte ballerne, samtidig med at vi styrker kroppens stabilitet. Træningen kan hjælpe med at forebygge og reducere gener i ryg, hofter, knæ og ankler, da disse muskler ofte er oversete og underaktiverede. Perfekt til dig, der vil opbygge en stærk, stabil og velformet underkrop.
