Ben og balance
I denne video, som er en del af forløbet "Velformet & stærk", arbejder du med funktionel styrke for ben og balance i et roligt, kontrolleret tempo.
Du træner lår, lægge og ankler gennem enkle øvelser som squat-variationer og balancearbejde, hvor fokus er på stabilitet og kontrol. Træningen styrker underkroppen og opbygger en mere sikker og stabil base.
Videoen bygger videre på forløbets start og hjælper dig med at udvikle styrke og balance, som kan bruges både i hverdagen og i den videre træning.
Du vil opleve stærkere ben og bedre balance, som giver mere kontrol i stående bevægelser.
Du skal bruge en stol, bænk eller skammel.
God balance træning.
Gode øvelser. Tak fra balancetræneren 😊
Tusind tak for roserne, Charlotte – og selv tak fordi du var med 😊☀️
Skønt
Kommer der også for mave og arne
Hej Yvonne
Sidsel har blandt andet lavet denne video: https://yogavivo.dk/yogavideo/staerk-kerne-sg11 og denne https://yogavivo.dk/yogavideo/abs-abs-abs-sg06 til maven, samt disse to: https://yogavivo.dk/yogavideo/core-flow-sg18 og https://yogavivo.dk/yogavideo/core-power-sg15
Og så har hun lavet denne til armene: https://yogavivo.dk/yogavideo/staerke-arme-sg17
Du finder desuden flere “full body” træninger med hende, hvis du søger på hende i vores Fitness-afdeling.
Tak fordi du var med og fortsat rigtig god fornøjelse med din træning. 😊
De bedste hilsner
Caroline ・ Yogavivo kundeservice
det var skønt, tak for dig
Dejligt at høre, Heidi – og tusind tak til dig fordi du var med 😊
Hej Sidsel. 13/3-26. rigtig mange t
Hej Marianne 😊
Tusind tak for din kommentar – og ikke mindst fordi du var med. 🙏
De bedste hilsner
Caroline ∙ Yogavivo kundeservice
Tak for øvelserne, tager flere videoer dagligt, da jeg ikke nåede startdato. Stort effekt selv med korte videoer ❤️
Og et stort tak til dig fordi du er med, Regitze 🙏 det er skønt at høre, at du mærker stor effekt af videoerne ❤️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sidsel Godsk
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY