Av min nakke – øv mine skuldre – åh min ryg
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga
YogatemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Væk med hovedpinen
NiveauLet øvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
I denne video får vi løsnet godt op for spændinger i nakken, skuldrene og ryggen. Glæd dig til dybe stræk i stillinger, der åbner skuldrene og en lækker rygmassage med bolde, der blødgør bindevævet og løsner op for muskulære spændinger. Sekvensen er for alle. Du behøver ikke at have erfaring med yoga. Du skal bruge 2 tennis bolde, en blok og en pude.
Se intro
Dette program løsnede op for min akutte spændingshovedpine – mega nice!
Og jeg skal investere i nogle mere holdbare bolde, for jeg punkterede en af tennisboldene med mine super spændte skuldermuskler
Kære Cecilli
mange tak for dine fine forløb, jeg bliver aldrig træt af dig, tvært imod for jeg ny enagi
kærlig hilsen inge
Kæreste Inge
Hvor er jeg dog bare glad for at høre det.
Kærligst
Cecilie
Hej Cecilie
Nu har jeg taget dette skønne program et par gange og jeg er helt solgt. Boldene skal bo hos mig.
Jeg bruger korkbolde og de er fantastiske. Jeg bliv helt sikkert også nødt til at videregive denne rygmassage til mit yogahold.
Jeg takker.
Hilsen Jeanette
Kæreste Jeanette
Jeg hved hvad du mener. Jeg bruger også mine bolde SÅ meget. De er fantastiske.
Og jeg bruger dem også på lange flyrejser og i pauser. På ferier mm.
Jeg kan anbefale at have dem i forskellige hårdheder. Nogle steder har man brug for et lidt hårdere tryk og andre steder et blødere. 🙂
Kære Jeanette
Det er jeg bare glad for at høre.
Boldende er bare de bedste. Jeg bruger dem til alt.
Prøv evt. også de andre programmer som jeg har med bolde.
De kan inspirere og løsne. Uhmm bare lækkert 🙂
God fornøjelse.
Lige hvad jeg manglede i dag. Havde helt glemt hvad boldene kan
Åh ja de bolde, de kan bare det hele 🙂
Tusind tak for at jeg fik løsnet spændinger i nakken op. Det er en fantastisk stille og roligt program – tak.
Du er SÅ velkommen.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE