I den 6. video i forløbet "9 trin til en stærk og fit krop", bliver det igen lige et nap hårdere. Ligesom i de andre videoer i forløbet arbejder vi her ud fra gymnastisk styrketræning og cirkeltræning, og hver af de i alt 9 træningssekvenser bliver gradvist mere krævende i forhold til styrke, udholdenhed og mobilitet. For success med forløbet anbefaler vi derfor, at du starter med den 1. video i forløbet, og at du gentager hver video 3 gang eller mere over en uges tid inden, du fortsætter til næste video. Til gengæld lover vi dig en stærkere, sundere og gladere krop som direkte payoff efterfølgende. De korte intervaller og gentagelserne gør det simpelt, overskueligt og særdeles effektivt. Du skal bruge en måtte eller et andet underlag, en stabil stol, et viskestykke og håndtagene på en åben dør. God træning!