Yoga og mindfulness challenge dag 3,10,17

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 5 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Mindfulness / Slank & fit
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er dag 3, 10 og 17 i forløbet “21 dages bowspring-challenge”. Eksperimentér med dynamisk, let bevægelse ved at engagere musklerne i ballerne – kroppens stærkeste. Åben op i siden af kroppen, som ofte bliver overset og i den øverste del af ryggen. Jeg håber det giver den dér ahhhh-følelse. Udfordringen er 21 dages kontinuerlig fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sisse Dall