Yoga for vejstrækningens skyld – praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Når du trækker vejret, sker der en bevægelse i overkroppen. I denne yogavideo, som er den del af forløbet ‘Vejrtrækningen – en nøgle til fred og livskraft’, deler Simon sine greatest hits af yogaøvelser til at gøre denne bevægelse så fri som mulig. I løbet af sekvensen skal du således både øge mobiliteten i rygsøjlen, brystkassen og omkring hofterne. Desuden vil teknikkerne vække vejrtrækningsmusklerne, og skabe bevægelse i områder, der ofte glemmer, at de har noget med vejrtrækningen at gøre.
Sekvensen er hentet fra Simons bog: Liv og luft, hvor du også vil kunne læse mere om de forskellige strategier, der ligger bag teknikkerne.
Et par gange i løbet af øvelserne vil du blive bedt om at bruge en væg.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Hej Simon
    Fantastisk forløb du har lavet! Det er lidt af en øjenåbner. Jeg laver de forskellige sessioner i forbindelse med at læse din nye bog. Det er skide spændende. Jeg er forbløffet over hvor stor en effekt jeg oplever i kroppen og hvor meget mere bevidst jeg er blevet. Tak skal du have!
    Thomas

    1. Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft