Yin release – mod vrede

  • Tid : 5 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Detox / Liggende stillinger / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Yin release”. Du får en guidning ind i kroppens lever- og galdeblære meridianbaner, der løber langs kroppens yderside samt indersiden af benene. Du vil således blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bindevæv, kan forløsning af energi i netop disse meridianbaner dæmpe vrede. Du skal bruge et tæppe og en blok til denne klasse.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær

Smidiggør hofterne

Når hofterne føles tunge og låste, er der mange veje til at løsne op. I denne sekvens besøger vi de 4 muskelgrupper, der er den del af hofternes anatomi. Gennem længereholdte stillinger og en venlig opmærksomhed inviteres du til at udforske hofterne og mærke forløsning i området i takt med at bindevævet boostes....

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

De 7 mindfulness kvaliteter

I denne yin yoga klasse vil vi dykke ned i de 7 mindfulness kvaliteter: Ikke-dømmen, tålmodighed, nysgerrighed, ikke-stræben, accept, tillid og at give slip. Kvaliteterne stammer fra den Buddhistiske filosofi og udgør fundamentet i enhver mindfulness praksis. Vi kommer i denne klasse godt omkring i kroppen og du vil erfare d...

  • Tid : 40 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

De 5 forhindringer for mindfulness

I denne yin yogaklasse vil der være særligt fokus på at træne opmærksomheden og vores evne til at være til stede i nuet. Med dette afsæt belyses de 5 forhindringer for mindfulness: Begær, modstand, tvivl, rastløshed og dvaskhed. Forhindringerne kommer fra Buddhas lære og kan være en støtte til at se bag om sindets va...

  • Tid : 38 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Mød Lars Damkjær

I denne video besøger vi Lars. Du vil høre, hvad yoga og mindfulness er for ham, og hvad det betyder i hans hverdag, samt hvordan det kommer til udtryk hans undervisning. ...

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Inspiration & blog / Portrætvideoer
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “Mindful recovery”

Her fortæller Lars, hvordan du bruger forløbet "Mindful recovery"....

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “Mindfulness på arbejdet”

Lars skitserer her kort, hvordan du bruger forløbet "Mindfulness på arbejdet"....

  • Tid : 1 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fokus

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik....

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste