Denne video er en del af programserien “Yin release”. Du får en guidning ind i kroppens lever- og galdeblære meridianbaner, der løber langs kroppens yderside samt indersiden af benene. Du vil således blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bindevæv, kan forløsning af energi i netop disse meridianbaner dæmpe vrede. Du skal bruge et tæppe og en blok til denne klasse.
I denne video besøger vi Lars. Du vil høre, hvad yoga og mindfulness er for ham, og hvad det betyder i hans hverdag, samt hvordan det kommer til udtryk hans undervisning. ...
Markér som favoritFavorit
Her fortæller Lars, hvordan du bruger programserien "Mindful recovery"....
Markér som favoritFavorit
I denne lille introduktion fortæller Lars, hvad programserien "Mindfulness på arbejdet" handler om. Serien henvender sig til dig, der gerne vil opleve mere fokus, ro og nærvær i din hverdag. ...
Markér som favoritFavorit
Lars skitserer her kort, hvordan du bruger programserien "Mindfulness på arbejdet"....
Markér som favoritFavorit
I denne meditation, som er en del af programserien "Mindfulness på arbejdet", arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik....
Markér som favoritFavorit
I denne meditation, som er en del af programserien "Mindfulness på arbejdet", vil vi træne det at komme tilstede i nuet....
Markér som favoritFavorit
I denne meditation, som er en del af programserien "Mindfulness på arbejdet", vil du blive guidet ind i en tilstand af større ro, så du kan føle dig genopladt og med mere overskud til dine gøremål....
Markér som favoritFavorit
Denne meditation er en del af programserien "Mindfulness på arbejdet" og har til hensigt at åbne din opmærksomhed, så du efterfølgende vil kunne tænke og arbejde ud fra et større perspektiv og udsyn....
Markér som favoritFavorit
Denne meditation, som er en del af programserien "Mindfulness på arbejdet", kan du udføre, mens du går en tur. Intentionen er at få lidt mere energi gennem bevægelse, frisk luft og ved det at stille skarpt på sanseindtryk....
Markér som favoritFavorit
I yin yoga har vi et princip, der hedder ”Less is more”, og som refererer til at ikke at tage præstation med ind i vores praksis. Yin yoga handler ikke om at opnå noget eller nå et bestemt sted hen. Stillingerne arbejder for os. Alt, hvad vi behøver at gøre, er at hengive os til dem og til en tilstand af væren. Det er ...
Markér som favoritFavorit
Kalender