Wings – tonede og bløde hænder, arme og skuldre

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 27 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video lærer du at tone både dine over- og dine underarme. Toningen af armen starter i hånden. Du vil lære bowspringpositioner af hænder, arme og skuldre også kaldet wings, der støtter optimal tonus af hele armen, samt hvordan armen kan støtte brystet i at stå åbent og fyldt. Med bowspringteknikkerne vil du kunne tone alle dele af armene, gennem alle typer af bevægelser og stillinger – armbøjninger er altså ikke et must for at tone dine arme. Videoen bygger på teknikkerne fra video 1 i forløbet “Bliv tonet, blød og åben med bowspring“. Det anbefales, at du laver video 1, før du laver denne.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Avatar
    1. Avatar
      1. Ditte h Post
        Author

        Brystkassen holdes åben inde fra ved at lade kanalen og bryset være åben og ekspanderet som om det lyste inde fra og ud.
        ja, der bruges væv og muskler både i bryst og i armene til at støtte op om at bevare åbningen.
        Men det er ikke en kampagtig og krampagtig holden – mere en venlig krammen. en support

    2. Ditte h Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Bliv tonet, blød og åben med bowspring