- Tid : 32 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Vinyasa yoga
Vinyasa – en god start
Intro-video
Vinyasa – en god start
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne klasse er for dig, der aldrig har prøvet vinyasa-yoga før. Her får du forklaret de grundlæggende elementer, samtidig med at du bliver ført igennem et lille flow.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Rikke K Så dejligt. Tak for en rolig introduktion til vinyasa.
-
Chili S Tak:)
-
Anne L Det her relativt korte program er helt perfekt om morgenen, fordi både tempo og øvelser er fint afstemt, så krop og sind kan vågne op. Jeg kan dvæle lige længe nok til at lave justeringer i stillingerne og lidt efter lidt kommer det meditative element sammen med åndedrættets puls. Tusinde tak, Line. Dit gode humør sætter prikken over i’et og giver den bedste start på dagen. Kærligst Anne
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Line Rømer
Lær at gå i split
Lær at gå i split. I dette forløb vil vi udforske det temmelig udfordrende og forjættede split. Hvordan når du derhen? Hvad skal der til? Og er det overhovedet vigtigt? Det finder du ud af i løbet af dette forløb.
- Underviser : Line Rømer
- Niveau : Øvet / Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Lær at gå i split – hvorfor og hvordan 1:4
Her i den første video i forløbet 'Lær at gå i split' vil du roligt og nænsomt blive guidet gennem en klasse, der har til formål at introducere dig for de områder af kroppen, vi skal arbejde med i rejsen hen imod et split. Vi tager temperaturen på kroppen, som den har det i dag, og har meget fokus på, hvordan åndedrættet kan hj...
- Tid : 37 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4
I denne anden video i forløbet 'Lær at gå i split' er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk. Du skal bruge et tæppe og 2 yogablokke.
- Tid : 36 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – vær opmærksom på egoet 3:4
I tredje video i forløbet 'Lær at gå i split' arbejder vi med vores ego, for nogle gange bliver egoet så fokuseret på at lykkedes med stillingen, at vi kommer til at overskride vores grænser og dermed risikerer skader. Tæm egoet, mens du opmærksomt og nænsomt arbejder videre med dit split. Du skal bruge et tæppe, et bælte og 2 ...
- Tid : 35 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4
I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag ...
- Tid : 39 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Få gang i kredsløbet
Trænger du til at få gang i kroppen, til at mærke blodet rulle i årerne, så er denne video for dig. Vi bruger under 9 minutter på at få gang i kredsløbet, og det sker på en sjov og legende måde. God fornøjelse!
- Tid : 9 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Øget blodcirkulation / Solhilsner
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vend bøtten
Nogle dage har vi brug for at vende det hele på hovedet. Måske sidder du fast i en arbejdsopgave, måske er det en følelse, der har sat sig fast, og i begge tilfælde kan det være en hjælp simpelthen at vende bøtten, at se det hele fra en anden vinkel. Det gør vi på 10 minutter med omvendte stillinger.
- Tid : 12 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Hovedstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender