Er Kundalini yoga farligt?

Pernille Dybro
4 m
Kundalini yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Pernille fortæller kort om Kundalini Yoga og kundalini energien og punkterer samtidig mystikken og fordommene omkring hvorvidt, kundalini yoga er farligt.
Fokus & klarhed / Mere energi
Uden niveau
Kundalini yoga
Ikke specifik

Hvad er Kundalini yoga?

Pernille Dybro
4 m
Kundalini yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her fortæller Pernille hvad Kundalini Yoga er for noget, og hvor det stammer fra.
Mere energi / Yoga teknik
Uden niveau
Kundalini yoga
Ikke specifik

Flowbaseret detaljerigdom

Jørn Nørtoft
30 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne yoga klasse vil du blive guidet gennem styrkende øvelser, som bliver understøttet af et flowbaseret program. Gennem klassen vil du opleve, at dit fokus bliver ledt hen på forskellige detaljer i dine bevægelser, så du konstant er til stede i de forskellige flows, hvor du tilmed mærker at din vejrtrækning og dine bevægelser følges ad. Slutteligt bliver du guidet ind i en kort afspænding. Hvis du føler du vil blive liggende i afspændingen yderligere 5 minutter, bliv liggende! Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
Flow / Smidighed & mobilitet
Øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Naturlig balance

Jørn Nørtoft
32 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne yoga klasse vil du opleve at arbejde med og mod en opbyggende styrke og smidighed, til brug i forskellige balance øvelser. Du vil opleve din balance blive udfordret, men med et naturligt hensyn til din krops begrænsninger. Øvelserne du kommer igennem vil naturligvis blive guidet af din vejtrækning. Efter klassen bliver du opfordret til selv at lægge dig i en afspænding. Afspændingen er ikke en del af dette program. Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
Balancestillinger / Kropsholdning & alignment
Let øvet
Hatha yoga
Mave & core

Sæt din vejrtrækning fri

Jørn Nørtoft
23 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne yoga klasse vil du opleve, at sætte din vejrtrækning fri. At få forståelsen af, at lade din vejrtrækning selv klare ’ærterne’. Vores vejrtrækning er én af de eneste organer i kroppen, der kan klare sig selv, hvorfor så ikke lade den klare sig selv? Klassen starter ud med, blid opvarmning af rygsøjlen, inden du giver dit fokus udelukkende til din vejrtrækning. Der er ingen afspænding i dette program. Hvis du dog føler, at du har behov for at lægge dig i en afspænding efter endt klasse, må du endelig gøre det.
Åndedræt & Pranayama / Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Ikke specifik

Længde, bredde og stabilitet

Jørn Nørtoft
53 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne yoga klasse vil du opleve hvordan længde, bredde og stabilitet i din krop kan understøtte din praksis. Du vil via din naturlige vejrtrækning blive guidet gennem et blidt flow, hvor gentagelser af øvelser ubesværet vil danne grobund for en sikker yoga praksis. Du vil desuden opleve, at signaler fra din vejrtrækning er den røde tråd i din praksis. Med andre ord, oplever du anstrengelser i din vejrtrækning mens du praktiserer, skal du tage en pause – overgiv dig til din vejrtrækning. Klassen slutter af med en liggende afspænding. Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
Mere energi / Øget blodcirkulation
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Introduktion til “Afstressende yoga for hænder, skuldre og nakke”

Laila Torsheim
1 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Laila introducere hendes yogaprogram "Afstressende yoga for hænder, skuldre og nakke", som især henvender sig til dig, der bruger tid bag en computer i dagligdagen. Programmet er også rigtig godt til dig, der som forælder bærer meget rundt på små børn, eller til dig, der føler dig stresset i din hverdag.
Introvideoer / Rolig & langsom / Væk med hovedpinen
Let øvet
Hatha yoga
Arme hænder & håndled

Introduktion til “3 små armbalancer”

Line Rømer
1 m
Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Line præsentere sekvensen "3 små armbalancer" - en kort og sjov klasse med armbalancer, der vil udfordre både din styrke, din balance og dit mod.
Glæde & leg / Håndstand / Introvideoer
Øvet
Vinyasa yoga
Arme hænder & håndled

Introduktion til “Bevæg dig let og flydende”

Ditte Bykærholm Nielsen
1 m
Bowspring
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne korte video præsenterer Ditte træningsvideoen "Bevæg dig let og flydende". I videoen arbejdes med nogle af de helt centrale elementer i Bowspring. For mange, der prøver Bowspring for første gang, opleves det ofte som meget hårdt eller krævende, men når du får fat i essensen af øvelserne, vil du opleve kroppen ganske let og flydende. Det vil Ditte her uddybe. Glæd dig til en let og flydende praksis.
Flow / Introvideoer / Mindfulness
Let øvet
Bowspring
Bindevæv (fascia)

Introduktion til “Lær at flyve”

Jeppe Skovgaard
1 m
Partneryoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Jeppe partneryogasekvensen "Lær at flyve", og den til dig, der har lyst til sammen med en partner at træne kroppen og lege med at opbygge tilliden til hinanden, når I til sidst giver hinanden en flyvetur.
Acroyoga / Introvideoer / Yoga for par
Uden niveau
Partneryoga
Hele kroppen

Introduktion til videoen “Afhjælp symptomer på stress”

Pernille Dybro
1 m
Kundalini yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør her Pernille præsentere sekvensen "Afhjælp symptomer på stress", som er kort dynamisk meditation, der inviterer os til at genskabe balance i hjertet og i hjernen, og som afhjælper symptomer på stress.
Farvel stress / Introvideoer
Uden niveau
Kundalini yoga
Ikke specifik

Introduktion til “Plads til at være dig selv – i din krop”

Ditte Bykærholm Nielsen
1 m
Bowspring
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Ditte sekvensen "Plads til at være dig selv – i din krop", som henvender sig til dig, der ønsker at øve at holde din opmærksomhed hos dig selv uanset, hvad der sker i dit liv.
Åbent hjerte / Flow / Introvideoer / Rolig & langsom
Øvet
Bowspring
Bindevæv (fascia)

Introduktion til “Blød og mindful yoga”

Nanna Hofman
1 m
Restorativ yoga / Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Nanna sekvensen "Blød og mindful yoga", som er en rolig sekvens til dig, som har en fortravlet eller ligefrem stresset hverdag og længes efter mere nærvær, blødhed og overskud i dit liv.
Farvel stress / Introvideoer / Mindfulness
Let øvet
Restorativ yoga / Vinyasa yoga
Ryg & lænd

Introduktion til “Langsom og venlig – for modne kvinder”

Ene Ravn
1 m
Meditation / Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Ene sekvensen "Langsom og venlig - for modne kvinder", som er lavet til dig, der synes, det kunne være befriende at slippe selvkritikken og alle vurderingerne, og i stedet blot mærke kroppen og være tilstede. Ingen præstation - blot blide stræk og skiftende sansninger.
Åndedræt & Pranayama / Introvideoer / Senioryoga
Let øvet
Meditation / Vinyasa yoga
Ikke specifik

Introduktion til videoen “Projektfri zone”

Simon Krohn
1 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør her Simon præsentere videoen "Projektfri zone", som handler om at slippe følelsen af konstant at skulle præstere eller excellere. Program er designet til at give dig som deltager en pause ved at insistere på at gøre yogaen til projektfri zone.
Åbent hjerte / Introvideoer / Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Introduktion til “Giv din partner rødder”

Jeppe Skovgaard
1 m
Partneryoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her præsenterer Jeppe videoen "Giv din partner rødder", hvor du med hjælp fra din partner og øvelser i grounding lærer at balancere med hele din vægt på én arm.
Glæde & leg / Introvideoer / Yoga for par
Uden niveau
Partneryoga
Hele kroppen

Introduktion til “Spændstige baller og overarme”

Ditte Bykærholm Nielsen
1 m
Bowspring
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her ser du Ditte introducere sekvensen "Spændstige baller og overarme", hvor du lærer at spænde kroppen optimalt og opleve, at du bliver mere handlekraftig og mobil.
Introvideoer / Slank & fit / Styrke & stamina
Øvet
Bowspring
Bindevæv (fascia)

Introduktion til forløbet “Skærmfix – korte pauser i arbejdstøjet”

Birgitte Gorm Hansen
1 m
Yoga Lab
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Birgitte introducere forløbet "Skærmfix - korte pauser i arbejdstøjet". Kom til forløbet her
Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Introvideoer / På kontoret
Uden niveau
Yoga Lab
Hele kroppen

Lad twists dybdemassere og styrke mave og ryg

Brian Degn
61 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Du vil få ”skruet” godt i kroppen og masseret ”det bløde” område omkring maven og lænden. Det giver en god følelse af at åbne op få frihed i det område. Der er ekstra fokus på åndedrættet, da det virkelig kan massere dybt ind i strækkene, når kroppen er i et twist. Der er stillinger kan udfordre balanceevnen netop fordi vi roterer ryggen. Timen er hverken kompliceret eller svær som sådan, men lidt hård da de mange twists kan være lidt krævende at blive i. Vi har mange bevidste pauser undervejs – både for at fordybe os i fornemmelsen af hele kroppen og give vores fokusområde en pause.
Twist & rotationer
Let øvet
Hatha yoga
Ryg & lænd

Intens og enkel session for lår, arme og skuldre

Brian Degn
37 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Sessionen er ikke særlig teknisk svær, men den er relativt hård. Den består mest af stående stillinger og lår, arme og skuldre kommer på arbejde. Du får sved på panden og lejlighed til at øve dit flow gennem “planken” til “hund hoved op” til “hund hoved ned”. Afspænding på 6 minutter er inkluderet.
Intens & hård / Stående stillinger
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

En super begyndervenlig time

Helene Feilberg
67 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her bliver du taget i hånden hele vejen. Dette er en super enkel gennemgang af stillingerne og en rolig og derfor begyndervenlig time. Ikke alle stillinger er lette, men de forklares, så alle kan være med i legen. Vi har også fokus på at gøre det med nærvær og med væren med det, der er. Vi afslutter med en dejlig lang afspænding. Denne video indeholder underlægningsmusik.
Farvel stress / Mindfulness
Begynder
Hatha yoga
Hele kroppen

Bliv ladet op med en kort afspænding

Helene Feilberg
8 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Dette er en helt klassisk afspænding, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Når du lige har 7 min til rådighed eller efter endt yogapraksis. Læg dig på ryggen og lad hele dit system blive ladet op igen.
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Hatha yoga
Hele kroppen

En kort yogatime med gode stræk til nakke, skuldre og øvre ryg

Helene Feilberg
13 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Invester 13 minutter i at få nakke, skuldre og øvre del af ryg åbnet mere op. Vi laver 5 super gode øvelser til formålet. Timen indeholder ingen afspænding.
Mere energi / Mindfulness
Let øvet
Hatha yoga
Nakke, hals & skuldre

Lad enkelheden give mental ro

Brian Degn
42 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Dette er en langsom og rolig session med særligt vægt på det mentale fokus. Timen er simpel, let og meget grundlæggende. Den begynder med en række langsomme solhilsner og går videre gennem få stående stillinger inden de liggende stillinger runder af. Afspænding til sidst er inkluderet.
Fokus & klarhed / Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen