Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne lange yogapraksis, som er en del af forløbet ‘Vejrtrækningen – en nøgle til fred og livskraft’, vil Simon give dig mulighed for at prøve de tre mest udbredte måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Først bliver du guidet gennem en meditativ opvarmningssekvens, hvor du trækker vejret med essential breathing. Derefter bruger du ujjayi i de varmende solhilsner samt i en krigerstilling, og dernæst får du en oplevelse af dyb, rolig vejrtrækning. Afslutningsvis vil Simon give dig et par eksempler på, hvordan du kan bruge nogle af yogaens beroligende vejrtrækningsteknikker i de rolige stillinger i slutningen af en yogapraksis.

5 KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

  1. Sikken en lækker fordybende praksis – ligesom at komme back to basic i bevægelse og åndedræt. Dejligt at undersøge venligheden og umagesløsheden i krigerne med blød åndedræt ift. den mere hårde tilgang 🙂 Tak

    1. Post
      Author

      Hej Marianna. Tak fordi du tog dig tid til at skrive. Det glæder mig, at du havde en god oplevelse med videoen. Ha’ en dejlig dag, Simon 🙂

  2. Hej Simon
    Tusind tak for en dejlig meditativ praksis.
    Jeg oplever det kan være ret udfordrende at lave ujjayi når jeg samtidig bevæger mig, især på indåndingerne.
    Men det er samtidigt meget kraftfuldt og jeg skal nok bare øve mig noget mere.
    Kh Kirstine

    1. Post
      Author

      Hej Kirstine. Jeg beklager, at jeg ikke har opdaget din besked før. Jeg håber, at du har leget med ujjayi. Det er ret sjovt. Kh. Simon

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft