Vagusnerven – en vej til ro

SE INTRO VIDEO

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 49 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Farvel stress / God fordøjelse
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Vagusnerven er kroppens største nerve og har stor betydning for dit velbefindende. Man kunne også kalde vagusnerven for kroppens omsorgsfulde forælder. Den fortæller dig, når det er sengetid, minder dig om at tygge din mad grundigt og sidde roligt ved måltidet. Den husker dig på at holde pauser i arbejdet og mellem venne-aftalerne, og den luller dig til ro, når du er ængstelig. Er du det lydige barn eller den ignorante teenager over for din vagusnerve? Vagusnerven mener det hele godt, den passer på dig og siger, at selvom det måske ikke giver mening lige nu, så vil du takke den en dag. Vagusnerven er en del af det parasympatiske nervesystem, som hjælper dig med at restituere og fordøje næring – både fysisk og mentalt. Vagus kommunikerer nemlig med hjernen om, hvad der foregår i organerne. I det rolige parasympatiske nervesystem skal du helst befinde dig 90 % af tiden. Dette vagus-stimulerende yogaprogram, vil som en kærlig mor vugge dig til ro.

14 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 14

  1. Kære Ditte
    Tak for øvelserne, de rammer plet og gør så godt for min vagusnerve.
    Jeg har dyrket yoga herninde i mange år og sjældent har jeg følt en så gennemgribende ro.
    Ps. Har også fulgt dine Face yoga session også gode for mig.
    Kh Gitte ❤️

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

  4. Nu har jeg prøvet denne et par gange og jeg er meget taknemlig for den ro og afslapning denne sekvens kan skabe omkring mit solar plexus, tak 🙂

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

  6. Hej Ditte.
    Det er et fantastisk program.
    D.8. august blev jeg opereret i min nyre, jeg har kun den ene!
    Den gik i chok, jeg er meget træt og venter på, alle dens funktioner stabiliseres.
    Jeg er 68 og er vant til Simon Krohn, Jørn og Enes programmer. Men desværre er de for hårde, endnu.

    Dette program har jeg nu lavet 4 gange, og det er vidunderligt.
    Det gir så meget.
    TAK for det, du er en god støtte på vejen.
    Kærlig hilsen
    Else Jensen

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby

Sunde foroverbøjninger

Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer men om, hvad der sker på vejen derned. Her får du et hatha yoga program, der skånsomt guider dig ind i en række klassiske foroverbøjninger. Fleksibilitet på hele bagsiden er en vigtig del af at blive mobil og fri i kroppen i din hverdag. Det er også med til at hjælpe dig til et et godt ...

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lang og slank hals med Face yoga

Den smukke lange hals og den eftertragtede markerede kæbelinje, det er, hvad dette program handler om. Bare fordi, du har haft en del fødselsdage, behøver du ikke at opgive drømmen om, at løfte og vitalisere din hals. Programmet stimulerer halsmusklerne, lærer dig at lægge tungen hensigtsmæssigt i munden og stimulerer på et energ...

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tryk der glatter

Vidste du, at ansigtsmusklerne er nogle af de muskler i kroppen, der bevæger sig aller mest? Det sker, når vi kommunikerer, udtrykker følelser, spiser, drikker og ser. Muskler, der arbejder meget over mange år, får huden til at “krølle”. Den slags “krøller og folder” kaldes spændingsrynker, og disse kan glattes på flere m...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Det ultimative løft

Denne sekvens er til dig, der har praktiseret Face yoga fast over en lang periode og er klar på et super effektivt og avanceret program, der fortsat plejer, vedligeholder, afspænder og løfter. I programmet, som også er en del af forløbet ‘The Facelift‘, møder du bl.a. en række kombinationsøvelser, der hver indeholder 2 øvelse...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Face fascia

Hud, sener, led og hinder er eksempler på bindevæv - også kaldet fascia. Vi har at gøre med et stærkt og elastisk væv, der sammenbinder kroppens øvrige væv. Bindevævet bliver dog stramt og stift, hvis tre præmisser ikke bliver opfyldt dagligt: 1. alsidig bevægelse, 2. væske og 3. collagen. Det lækre er, at collagen producerer...

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Glad & ubekymret

Vi kan ikke altid påvirke, hvad livet bringer os, men vi kan påvirke, hvordan vi imødekommer det. Nogle gange er livsglæden svær at finde frem, men præmissen i yoga er, at den er evigt iboende i os. Også når livet er besværligt. På yogamåtten kan vi øve os i at lukke livsglæden ind. En livsglæde der er uafhængig af ting, pe...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Åbent hjerte / Glæde & leg
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Bevar gnisten

Udstråling, tindren og en fornyet livskraft. Det er, hvad øvelserne i dette unikke yogaprogram, der kombinerer Face Yoga med helkropsyoga, har at byde dig. Hold fast i disse øvelser, lav dem så ofte som muligt, og lad stjernerne i dig gnistre og sparkle indeni og udenpå. For velvære, øget energi og en sund glød. Du skal bruge en y...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Face yoga / Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tindrende glød

Føler du dig bleg og træt, og trænger du til et opfriskende pift til dit ansigt? Dette er et Face Yoga program, der får blodet til at strømme i dine kinder og får lyset til at tindre i dine øjne. Perfekt på en træt morgen, efter en lang arbejdsdag eller som en lille opfrisker inden en aften i byen. Sekvensen er en del af forløbe...

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

En gnistren fra midten

Lad livet gnistre og sparkle fra midten med dette yogaprogram, der er spækket med skønne befriende rotationer, som får livskraften til at strømme dybt i dig. Rotationerne forløser os fra stagneret træthed og 'dead space' og får livet til at pible frem i enhver celle. Du skal bruge en blok i denne sekvens, som også er del af forlø...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste