- Tid : 30 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Særligt for kvinder / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Vær venlig imod dine hofter
Intro-video
Vær venlig imod dine hofter
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I overgangsalderen og når vi bliver ældre, er det almindeligt, at vores led bliver mere stive og ømme. Hvis vi ikke er opmærksomme, kan vi komme til at undvige bevægelser, der udfordrer denne stivhed – hvilket på sigt medfører mindre og mindre bevægelighed. I denne video for modne kvinder vil Ene guide dig igennem en blid sekvens med fokus på hofteled. Formålet er at skabe bevægelighed og blødhed inde i hofteled og minimere eller fjerne ømhed
16 KOMMENTARER
KOMMENTARER 16
-
Lone B Hej Ene
Jeg er meget, meget glad for dine sessions. Jeg står over for at skulle have en ny hofte (artrose) jeg er så nervøs for at min yogapraksis går helt i stå. Har du ideer til et program uden risiko for hoften. Kh og tak lone-
Ene R Hej Lone. Dejligt at høre at du er glad for sessionerne:-) Umiddelbart tænker jeg, at du måske kunne have glæde af nogle af sekvenserne i forløbet “Blid yoga mod kroniske smerter”. Der er bla. en sekvens, hvor du kan sidde på en stol, måske på en skråpude, så du skåner din hofte. Held og lykke med den nye hofte. Kh Ene
-
-
Gitte T Mange tak for en rigtig dejlig session – gode øvelser og rigtig god og behagelig instruktion.
Gitte T.-
Ene R Selv tak, kære Gitte. Det glæder mig at at du kan bruge sekvensen – og tak fordi du gav dig tid til at skrive:-)
-
-
Marianne M Skøn serie 😉
-
Karen Marie O Hej Ene.
Jeg er helt vild med alle dine videoer. Super guidning. Du er dygtig og meget proff. Velvalgte øvelser. Bliv endelig ved med at lave flere.
En meget tilfreds senior. Vh Karen-
Ene R Hej Karen. Sikke da en dejlig kommentar – den blev jeg rigtig glad for:-) Når vi nu i sagens natur ikke ses, er det bare så dejligt at vide, at videoerne bliver brugt og at det faktisk giver mening derhjemme på måtterne. Tusinde tak til dig.
-
-
Trine S Tak for dine videoer, de er alle virkelig velgørende. Denne her er særlig god til ømme lysker 🙂
-
Anna H Wow – elsker din stemme. Dejligt sæt – også selvom jeg ikke helt har nået overgangsalderen endnu. Blidt, venligt og blødgørende. Det var en dejlig start på dagen. Tak ⚘ mvh Anna
-
Ene R Kære Anna.
Selv tak og tak for dejlig kommentar:-) Du behøver da heldigvis ikke at være i overgangsalderen for at være med her! Dejligt at høre at du fik en god start på dagen:-)
Namaste
Ene
-
-
susan k skønt bliver en af mine ynglings. namaste
-
Dorte P Skønt program For fat de helt rigtige steder og jeg føler mig tryk i din rolige facon og guidning
-
Ene R Hej Dorthe. Det er jeg glad for at høre – skønt at det både er godt for hofter og roen
Hav en skøn sommerdag -
Ene R Hej Dorthe. Det glæder mig. Så skønt at det både er godt for hofter og roen
Hav en dejlig sommerdag
-
-
Helga Hallas B Dejligt program :O)
-
Ene R Dejligt at høre, det glæder mig:-) dejlig dag til dig
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ene Ravn
Vær venlig mod din lænd
Når vi kommer i overgangsalderen og efter overgangsalderen, bliver vi mere stive og måske ligefrem ømme omkring vores led. Ofte er lænden et af de områder, der bliver udfordret lidt ekstra, og den har derfor brug for ekstra opmærksomhed. I denne blide sekvens vil du blive guidet igennem bevægelser og stræk, der blødgør, åbner o...
- Tid : 30 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Særligt for kvinder / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Stå fast – midt i uvished og forandring
Denne sekvens for modne kvinder er for dig, der har brug for at komme ned i kroppen og få mere ro og grounding i en tid med uvished og forandring. Du vil blive guidet igennem en blid yogapraksis, hvor Ene inviterer dig til at se og mærke, at forandringer ikke kun sker i det ydre, men også i det indre: at oplevelsen af kroppen ændrer s...
- Tid : 32 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Særligt for kvinder / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Hjælp din søvn på vej
Når vi kommer i overgangsalderen, er det almindeligt, at vores søvn bliver forstyrret. I denne video vil du blive guidet igennem en blid rygliggende sekvens, der hjælper kroppen til at falde til ro og hjælper dig til en bedre nattesøvn. I sekvensen indgår også en vejrtrækningsøvelse, som du kan bruge, når du vågner i løbet af ...
- Tid : 18 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Særligt for kvinder / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Kroppen i forandring
Denne video for modne kvinder, er til dage hvor du har svært ved at forholde dig venligt til de forandringer, der sker med din krop. Sekvensen er blid og meditativ med siddende og liggende stillinger. Du vil blive guidet til at bringe en kærlig opmærksomhed til din krop og til alle de sansninger, der kommer og går, når du bevæger di...
- Tid : 32 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Særligt for kvinder / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender