- Tid : 21 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Balancestillinger / Intens & hård
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Ubekymret balance flow
Ubekymret balance flow
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Balancestillinger udfordrer din evne til at holde fokus og finde ro med det, der er. I en travl hverdag kan du måske nogle gange få en fornemmelse af, at du ikke er helt i balance, og det kan afspejle sig i din yogapraksis. Igennem denne korte yogasekvens får du mulighed for at træde ud af hverdagen og genfinde din balance. Du vil blive guidet igennem et flow af asanas, som udfordrer din balance og nødvendiggør, at du har fuld fokus på dine bevægelser og åndedræt og derfor bliver nødt til at slippe dine to do lister og bekymringer. Giv dig hen til et ubekymret balance flow og vend tilbage til hverdagen med fornyet energi og fokus på, hvad der er vigtigt for dig. Det er en god idé at have to blokke/tykke bøger ved hånden.
7 KOMMENTARER
KOMMENTARER 7
-
Mette H Så skøn start på dagen – Tak!
-
susan k TAK, BARE TAK……. Namaste
-
Pernille J Super fed frekvens – masser af fokus og udfordring på kort tid! TAK!
-
Trine J Tak for en sjov koncntrationsfyldt lektion, skal bestemt prøves igen. Føler mig klar til dagens dont!
namasté-
Tine Kotzé Kære Trine,
Tak for din kommentar. Jeg er glad for, at du kunne lide den 🙂
Kh. Tine
-
-
Charlotte D Super dejligt – hårdt – krævende – roligt – TAK
Ja det skabet fokus og ro i hovedet!!!-
Tine Kotzé Kære Charlotte,
Tak for din kommentar. Dejligt, at det virkede for dig 🙂
Kh. Tine
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Tine Kotzé
Blomstrende lotus
Denne sjove, smukke og udfordrende Jivamukti Yoga sekvens kombinerer hofteåbnere med twists og siddende balance. Blomstrende Lotus sekvensen minder os om, at vi trods modgang kan vokse ind i vores fulde potentiale ligesom lotussen blomster fredfyldt og modigt i mudderet.
- Tid : 18 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Siddende stillinger / Twist & rotationer
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga
Favorit
Kalender
Gå planken ud
I denne korte yogasekvens gå vi planken ud og leger med forskellige styrkende plankestillinger. Vi arbejder både med kernen, sidekroppen, og skuldre og arme styrkes og strækkes. God fornøjelse!
- Tid : 17 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Intens & hård / Pulsen op
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Slangen og hunden
I denne klassiske Jivamukti yogasekvens hylder vi slangens store mytopoetiske betydning for yoga ved at udforske forskellige versioner af slangen, som f.eks. den kravlende og bedende slange og den mere klassiske bhujangasana - også kaldet cobra. Igennem bevægelser af rygsøjlen og bagoverbøjninger vækkes og styrkes ryggen, og forsiden...
- Tid : 17 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Bagoverbøjninger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Mellem himmel og jord
Igennem denne klassiske Jivamukti sekvens minder vi os selv om, at vi både er fysisk forbundne til jorden og energetisk forbundet til himlen. Vi bevæger os igennem legende og udfordrende stillinger, hvor binds og stræk kombineres i stående stillinger. Som forberedelse til denne sekvens kan man med fordel lave sekvensen 'Fra kriger til...
- Tid : 13 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Flow / Stående stillinger
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Fra kriger til helgen
I denne korte Jivamukti sekvens bevæger vi os igennem de klassiske krigerstillinger til sideplanken Vasisthasana. Der er både styrkende stillinger for ben og arme samt gode stræk for både bagsiden og forsiden af kroppen. Sekvensen kan med fordel kombineres med videoen '10 magiske minutter' som en god opvarmning, men kan også sagtens ...
- Tid : 24 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Stående stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Ti magiske minutter
Dette er video 1 i forløbet "Transformer din yogapraksis". Denne første video giver dig en kort yogasekvens med 10 stillinger på 10 minutter, som du kan bruge som opvarmning til de andre videoer i forløbet. Du kan også lave den som en opvarmning inden en meditation eller, hvis du en dag kun har 10 minutter til yoga.
- Tid : 13 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : En kort pause
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Jivamukti yoga
Favorit
Kalender