Turkish get-up med kettlebell

Intro-video

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Christine Bonde
  • Fokus : Helkrops-workout / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning / Kettlebell
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Turkish get-up er en populær øvelse i kettlebell-verdenen – og med god grund! Den er nemlig kompleks og udfordrer dig både på mobilitet, styrke og balance. Se med i denne video som er en del af forløbet ‘Kom godt igang med Kettlebells’ for at lære øvelsen at kende og få teknikken på plads, så du kan inkorporere øvelsen i din træning. Forløbet er sammensat, så du step by step lærer alle teknikkerne fra bunden og gradvist bygger på og udforder dig selv. Derfor anbefaler vi også, at du følger den rækkefølge videoerne præsenteres i, hvis dette er nyt for dig.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Tak for øvelsen, den er rigtig god og udfordrende med at holde styr på kroppens funktion og placering i de forskellige overgange, så sjovt at lære den. Kh Signe

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Kom godt i gang med kettlebells