- Tid : 08 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Afspænding & restitution / Sov godt
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Kundalini yoga / Meditation
Tøm hovedet meditationen
Tøm hovedet meditationen
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Oplever du tankemylder, når du skal sove? Denne meditation kan hjælpe dig til at komme af med dine tanker, inden du skal falde i søvn. Du guides blidt ind i meditationen med et mentalt mantra og en særlig åndedrætsrytme. Ordene “Sa Ta Na Ma” betyder; “Livets cyklus (uendeligehed, liv, overgang/død/afslutning, nye begyndelser). “Wahe” betyder “Stor ekstase” og “Guru” betyder “Fra mørke til lys.”
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Kisser P Tak, den vil jeg gøre brug af
-
Zalina Loniel M Tusind tak Pernille 🙂
Fantastisk kort meditation, som gør mig så dejlig afslappet og glad.
Namaste Zalina
-
Pernille D Du skal være så velkommen kæreste Zalina ❤️
-
-
Carina E dejlig beroligende
-
Pernille D Dejligt at læse Carina ❤️ tak
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Pernille Dybro
Knytnæver af vrede
Kender du følelsen af at have haft en dårlig dag? At følelser som f.eks. vrede, irritation ellers stress fra din dag, stadig hænger rundt i dit system og energi. Giv dig selv lov til at slippe gamle følelser, så du kan bruge din energi på glæde, sjov og kærlighed. En skøn måde at udrense sindet på!
- Tid : 8 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Farvel stress / Fokus & klarhed
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender
Afhjælp symptomer på stress
En enkel og yderst effektiv meditation, hvor vi bruger åndedrættet og særlige håndholdninger til at skabe ro i hjernen og blødhed i hjertet, og samtidig afhjælper meditationen symptomer på stress. Brug din tid på din yogamåtte med kærligt nærvær og med denne meditation. Du vil med garanti takke dig selv for din investering ef...
- Tid : 15 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender
Mod til at slippe begrænsende overbevisninger
I denne korte meditationspraksis arbejder vi med bevægelse og kraftfulde åndedrætsteknikker, der giver dig modet til at give slip på begrænsende overbevisninger.
- Tid : 17 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Fokus & klarhed / Mere energi
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Kundalini yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Accept, tillid og jordforbindelse – yogasæt for 1. chakra
Denne session er den 1. video i forløbet "De 8 menneskelige talenter - en rejse igennem chakrasystemet". Den handler om det 1. chakra og dermed om vores vaner, vores automatiske opførsel og dybe instinkt. Det handler om at skabe et solidt og stærkt fundament for din krop og dit sind - som Yoga Bahjan ville sige det; “If the roots are...
- Tid : 32 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Chakraer / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender
Kreativitet, seksualitet og relationer
Denne video er den 2. video i forløbet "De 8 menneskelige talenter - en rejse igennem chakrasystemet". Vores 2. chakra er omdrejningspunktet for vores flow af energi, bevægelse, aktivitet og dynamik. Det er også det chakra, som er forbundet til elementet vand og vores følelseskrop. Øvelserne i denne video er kraftfulde, fulde af flow...
- Tid : 41 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Chakraer / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender
Viljekraft og commitment
Denne video er den 3. sekvens i forløbet "De 8 menneskelige talenter - en rejse igennem chakrasystemet". Vores 3. chakra er vores powercenter. Det står bl.a. for kraft, vilje og styrke. Tusindvis af energikanaler mødes i dette område. De gamle yogatekster taler om 72.000 energikanaler eller nadis, som de beskrives på sanskrit. Det er...
- Tid : 28 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Chakraer / God fordøjelse
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender
Løft dit humør
Trænger du til at løfte din energi og komme ud af hovedet og tilbage til kroppen? Glæd dig til en video, hvor du vil du opleve at din energi løftes og du bliver i stand til at "se det store billede", så du kan tage livets motorvej uden at brænde ud. Dette enkle og på samme tid mentalt udfordrende yogasæt arbejder i første omgang ...
- Tid : 47 min
- Underviser : Pernille Dybro
- Tema : Chanting, syngeskåle & gong / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Kundalini yoga
Favorit
Kalender