FARVEL STRESS

Yoga er et effektivt redskab til at reducere stress. Stress er en del af livet, og alle mennesker oplever frustration, vrede, skuffelse, at skulle skynde sig, at glemme noget, at mangle overblik, at blive udfordret eller konfronteret. Når det sker, reagerer vi som alle andre levende væsner: vi forsøger at mindske ubehaget – enten ved at kæmpe i eller flygte fra situationen eller følelsen. Det sker igen og igen, og det skaber en masse spændinger i kroppen. Yogaen kan forløse disse spændinger og gøre dig afspændt, fordi den aktivere den del af vores nervesystem, som bringer hvile og ro. Når det handler om at reducere stress, er særlige øvelser mere egnede end andre. Du kan her se en række af de programmer, som giver dig muligheden for at sige farvel til din stress.

VIDEOER YOGAVIVO ANBEFALER DIG SOM BEGYNDER

IG13 (1)
LA04 (1)
LA07 (1)
ST07 (1)
SD16 (2)
DB02
DB03
LD09
LD10
CS05