AFSPÆNDING

Her kan du finde en introduktion til en programserie specifikt om afspænding (også kaldet Savasana på sanskrit) samt en række enkeltstående videoer.

Afspænding fremmer din kropsopmærksomhed og virker samtidigt dybt afstressende, og laver du afspænding efter din yogapraksis, får du optimalt udbytte af de yogastillinger, du har lavet. Når der er ro i nervesystemet, er det nemmere for kroppen at slippe spændinger, og du vil opleve øget ro og nærvær i din hverdag, når du regelmæssigt tager dig tid til denne dybe afspænding.

God fornøjelse!

VIDEOER YOGAVIVO ANBEFALER DIG SOM BEGYNDER

BIR-TE07-compressed
JD9-compressed
HF30-compressed
JN18-compressed
BIR04-compressed
JN07-compressed
IG16-compressed
HF28-compressed