AFSPÆNDING

Herunder finder du en række enkeltstående videoer der specifikt omhandler afspænding.

Afspænding fremmer din kropsopmærksomhed og virker samtidigt dybt afstressende, og laver du afspænding efter din yogapraksis, får du optimalt udbytte af de yogastillinger, du har lavet. Når der er ro i nervesystemet, er det nemmere for kroppen at slippe spændinger, og du vil opleve øget ro og nærvær i din hverdag, når du regelmæssigt tager dig tid til denne dybe afspænding.

God fornøjelse!

VIDEOER YOGAVIVO ANBEFALER DIG SOM BEGYNDER