Dit åndedræt er med dig hele livet og hænger uløseligt sammen med, hvordan du har det. Hvis du lærer at trække vejret mere frit og roligt, vil du ganske enkelt opleve mere frihed og fred indeni. For mange mennesker er netop åndedrættet en overset kilde til energi og harmoni. Det kræver ikke mange minutters praksis for at mærke en effekt, og praktiserer du blot nogle gange om ugen, vil du mærke, at det ændrer din vejrtrækning og energi niveau generelt i dit liv. Det findes et væld af forskellige teknikker; nogen kombineres med yogastillinger, andre kan du praktisere blot du kan sidde ned et sted og endnu andre kan du bruge hvor du er, mens du er igang med noget helt andet. Din vejrtrækning foregår hele tiden – her kan du få mange indsigter i hvad du nemt kan gøre for at lade den flyde lettere, friere og mere harmonisk.