Tag yoga med i drømmeland: Derfor er yoga godt for din søvn

En god nattesøvn er essentielt for et godt helbred. Søvnen er vigtig, fordi den støtter kroppens evne til at fungere ordentligt. Hvor meget søvn, du får, spiller en stor rolle i forhold til, hvordan d...

Yoga styrker immunforsvaret

Ny forskning trykt i Journal of Behavioral Medicine viser, at yoga kan booste din immunforsvar og mindske inflammation i kroppen. Det er gode nyheder for alle os, der i denne kolde vintertid er ekstra udsa...