Swing i hofterne

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 59 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

På en lille time får du her ro i maven, ro i hovedet og samtidig masser af vitalitet og energi i dine hofter. Efter et par uger med denne sekvens vil du uomtvisteligt opleve en ustyrlig lyst til at kaste dig ud i hækkeløb, firspring eller dans på bordene. Sekvensen får livet til at summe i hofterne og skaber en skøn blodcirkulation i hele understellet. Rigtig god fornøjelse – også på dansegulvet!

12 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 12

  1. Kære Kristine
    Tak for denne og dine andre sessioner – de GØR noget. Jeg har et spørgsmål: Når maven trækkes ind på udånding, skal bækkenbunden så med op?
    Kh Åse

    Svar
    1. Post
      Author

      Kære Åse

      Århh det er så fantastisk når I giver jer tid til at dele. Og ik’ mindst at sessionerne funker efter hensigten.

      Nej nej ikke noget med at trække op. På ud-åndingen som du bliver stærkere og stærkere og dermed mere bevidst vil underlivet blive aktiveret som du suger/trækker ind fra navlen og som hmm ringe i vandet bliver alle muskler aktiveret.

      Kh
      K

      Svar

  3. Sikke en fed sekvens, Kristine.
    For mig nye variationer, der åbner op for et helt nyt potentiale!
    Jeg tror aldrig jeg lærer at elske Half Saddle, men det lille trick med at vinkle knæet lidt gjorde den pludselig tålelig
    – så tak for det! 🙂

    Svar
    1. Post
      Author

  4. Hej Kristine,
    Tak for en super sekvens. Blev godt varm og har en super god følelse i kroppen nu. Så tak og den her kommer jeg helt sikkert også til at lave igen.
    Kh Linda

    Svar
    1. Post
      Author

      Hej Linda

      Det lyder lige som det skal være. Tak for at give dig tid til at dele din positive oplevelse med os her.

      Kh
      K

      Svar
    1. Post
      Author

      yeah det spiller – Buddhas work out eller Buddhas gym – jo jo giv den max gas og kom ind til kernen så saft og kraft kan mutere <3

      Svar
    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

Humørbooster

Når vi smiler eller griner, flyttes dit fokus automatisk lidt væk fra smerter og negative tanker, og så smitter det at smile. Tillad dig selv at smile, brug lidt kærlig selvironi, ryst let på hovedet, grin kærligt med og til dig selv - øvelse efter øvelse. Smil - det smitter - også dig selv....

  • Tid : 33 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Power Booster

Dette er den lille pause til når du er ved at gå sukkerkold og der, hvor der skal lidt mere til end en morfar for at få vækket systemet og gøre dig klar til aktiviteter, der kræver din fulde tilstedeværelse. Vi starter med at arbejde med dine yderzoner som underben og arme, for så at runde af med at skabe ro i dit nerves...

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan træner du en drage

Dragon 2 giver overskud på flere planer. Dels giver den bedre mobilitet omkring lår og hofter, og er derfor eminent at lave før eller efter en cykeltur. Den stimulerer din QI og blodcirkulation i dit underliv og op langs rygsøjlen og kan afhjælpe forstoppelse. Når du mestrer din drage vinder du mere saft og kraft i din kro...

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Intens & hård / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Magic libido

Denne saftige sekvens er lavet til dig, mand som kvinde, der ønsker at styrke din libido. Det er en simpel og intens 25 minutters sekvens kaldet ”magic block”, der hjæper dig til at genfinde lysten, og som samtidig kan gøre dine orgasmer kraftigere. Med udgangspunkt i dit bækken, underliv og hofter og fokus på vejrtræk...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Flow / Glæde & leg
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste