Svømmeren – Yoga for Sportsfolk-sekvens

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 22 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Særligt for sportsfolk / Twist & rotationer
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Yoga er et fantastisk supplement til svømning. Vi har fokus på at løsne de steder, hvor vi ellers bliver stive (f.eks. hofter) og derfor overkompenserer andre steder (f. eks. skulderledet). I denne sekvens leger vi også med coreaktivering på land, så vi kan bruge den, når vi skal holde vandbalancen, som specielt kan komme på arbejde ved open water-svømning. Det er en fordel, hvis du har en yogapølle eller et sammenrullet tæppe i nærheden til restitution i slutningen.
Dette program er inspireret af min bog Yoga for Sportsfolk. Fortvivl ikke, hvis du ikke mærker så mange af de velkendte muskelstræk – vi arbejder med at blødgøre bindevævet indefra og som en helhed, og øver du dig regelmæssigt, vil du opdage en øget smidighed – selv uden de velkendte stræk. Vi bevæger os med vejrtrækningen.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sisse Dall