Stærk core og smuk holdning – for øvede

Intro-video

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
  • Intensitet : Høj
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne sekvens er en det af forløbet “Stærk Core & Smuk Holdning med Pilates“. Vi arbejder med styrke af dit Powerhouse med mere avancerede pilatesøvelser, og har du ikke lavet de foregående sekvenser i forløbet, anbefales du at starte med den første sekvens for at få de grundlæggende elementer med. Denne sekvens vil jeg anbefale dig at lave 2-3 gange om ugen, hvis du gerne vil opretholde den styrke og smidighed, som du nu har opbygget indtil nu gennem hele forløbet.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Stærk core & smuk holdning med pilates