- Tid : 15 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Grounding
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Stående flowmeditation
Stående flowmeditation
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
En kort, stående bevægelsesmeditation der bringer dig tilbage i kroppen og øger bevægeligheden. Du bliver guidet til at hvile opmærksomheden i kroppen og får masseret membranerne omkring dine led og muskler, så de glider mere ubesværet. Klassen her kan bruges som opvarmning til en hvilken som helst anden video på Yogavivo. En hurtig måde at komme ud af hovedet og ned i kroppen på. Denne klasse er nummer et i forløbet ”Blid Fascial Flow Yoga”.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Kristina G Dejligt som altid 🙂
-
katrine h Lææækkert 🙂 God at vågne på. Tak!
-
Birgitte G Sådan har jeg det også selv 🙂 fedt det kan bruges
KH B
-
-
Maria C Love it! Tusind tak Birgitte
-
Birgitte G Tak for den skønne kommentar Maria 🙂
KH B
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Blid open flow yoga
Fascia-forløsning af hofter, korsben og nakke
Blidt rygliggende flow der afspænder hele bækkenområdet gennem mikrobevægelser, der arbejder med fascierne - det kontinuerlige bindevæv, som løber igennem hele kroppen og forbinder dig fra inderst til yderst. En meditativ bevægelsespraksis der beroliger nervesystemet, lindrer problemer i lænd og nakke og afhjælper gener op til og...
- Tid : 30 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Farvel stress / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Myofascial stress-release for hele rygsøjlen
En mini-praksis der forløser op igennem hele kernen af kroppen. Vi går helt ned i gear med mikrobevægelser og myofascial release teknikker. Klassen løsner op i det væv, der forbinder hofteledet, forsiden af rygsøjlen, mellemgulvet og halsmuskulaturen. Det er tit her, vi bliver låst, når vi skal ”tage os sammen” for at komme ig...
- Tid : 20 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Farvel stress / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Fald ned i kroppen – en praksis for speedede hoveder
En liggende, meditativ praksis for dig, der er forstyrret af tankemylder, føler dig opkørt eller bare trænger til at lande i kroppen efter en mentalt krævende dag. Vi bruger sansning og kontakt til at bringe energien til hvile nede i bækkenet, hvilket styrker din jordforbindelse og beroliger nervesystemet. Klassen er fin som indledni...
- Tid : 15 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Grounding
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Hvad er fascier? Om den nye bølge i yoga
Yoga er altid under forandring, og lige nu sker der en hel masse, især med den fysiske praksis. Ny anatomisk viden har sat spotlight på bindevævet og især vigtigheden af at træne fascierne - er et fint elastisk væv der forbinder hele din krop fra inderst til yderst. Fascier er ved at blive det nye sort indenfor yoga og bevægelse og...
- Tid : 16 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks / Yoga Lab
Favorit
Kalender