- Tid : 17 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Flow / Stående stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Stående flow for begyndere
Stående flow for begyndere
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Denne video er en del af forløbet “Flow for begyndere“. I programmet praktiserer du din yoga stående på knæ, fødder og hænder. Du bliver inviteret ind i et kontinuerligt og langsomt flow hvor dine led, muskler og bindevæv bliver styrket og smidiggjort. Dette bløde og rolige flow leder til ro og stilhed både fysisk som mentalt. Du kan evt. få brug for et tæppe eller håndklæde.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Britt B Jeg bliver aldrig, aldrig træt af den her sekvens 🙂
-
Eva R Ikke overflødige ord – bare stille og enkel guidning. Tak
-
Manuela R Det e så behageligt at lave yoga guidet af dig. Det giver mig et godt flow- god kontakt til min krop og sind fordi alle bevægelser er guidet i åndedrættets rytme. Jeg føler dog hele tiden at min krop vil ånde ud, hvor der bliver guidet til at ånde ind. Er det ok?
-
Jørn N Hej Manuela
Tak for dine fine ord. Jeg vil anbefale at du i stedet for lader din vejrtrækning selv bestemme hvornår ind- og udånding skal opstå. Husk så blot at slippe i din kontrol af vejrtrækningen. Håber det giver mening. Nyd dagen.
/Jørn
-
-
Eliana S Kære Jørn.
Tak for en skøn lille serie som giver ro til nervesystemet og en blid twist i ryggen! Helt tilpas til lige inden man går i seng. Jeg er klar til en god nattesøvn. Sindet er roligt. Namaste.
Eliana
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Flow for begyndere
Liggende flow for begyndere
Denne video er en del af forløbet "Flow for begyndere". I programmet praktiserer du øvelserne i et flow - liggende på ryggen, siderne og på maven. Du vil opleve en konstant opmærksomhed på, hvordan din vejrtrækning relaterer til dine bevægelser. Programmet er ikke krævende fysisk, men du vil opleve en invitation til at beholde fo...
- Tid : 26 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Flow / Liggende stillinger
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Siddende flow for begyndere
Videoen er en del af forløbet "Flow for begyndere". Programmet består af siddende øvelser, og det foregår i ét langt flow. Opmærksomheden er igennem denne yogapraksis på at skabe længde og bredde muskulært i din krop. Vejrtrækningen er dit anker i dette flow, og din krop vil elske denne skønne rolige og støttende praksis. Du k...
- Tid : 20 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Flow / Siddende stillinger
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Afspænding – shavasana
Denne video er en del af forløbet "Flow for begyndere". Afspændingen giver dig dyb ro og fornyer din energi. Du kan bruge den for sig selv eller efter et andet yogaprogram. Du har evt. brug for et tæppe til at tage over dig.
- Tid : 11 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Afspænding & restitution / Bodyscan
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Hatha yoga
Favorit
Kalender