Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 36 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne anden video i forløbet ‘Lær at gå i split’ er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk.

1 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Oy – det var godt! Uanset, om jeg når helt ned i split, er det et rigtigt godt hofte-program, som jeg helt sikkert vil vende tilbage til.
    Din instruktion er dejlig tydelig og kærlig

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Lær at gå i split

Lær at gå i split – hvorfor og hvordan 1:4

Her i den første video i forløbet 'Lær at gå i split' vil du roligt og nænsomt blive guidet gennem en klasse, der har til formål at introducere dig for de områder af kroppen, vi skal arbejde med i rejsen hen imod et split. Vi tager temperaturen på kroppen, som den har det i dag, og har meget fokus på, hvordan åndedrættet kan hjælpe dig.

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – vær opmærksom på egoet 3:4

I tredje video i forløbet 'Lær at gå i split' arbejder vi med vores ego, for nogle gange bliver egoet så fokuseret på at lykkedes med stillingen, at vi kommer til at overskride vores grænser og dermed risikerer skader. Tæm egoet, mens du opmærksomt og nænsomt arbejder videre med dit split.

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4

I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag ...

  • Tid : 39 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste