- Tid : 13 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Shamatha – fokuseret opmærksomhed
Shamatha – fokuseret opmærksomhed
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Buddhistisk mindfulness meditation, hvis formål er at øge koncentrationen og berolige sindet. Denne video er en del af forløbet “Det bevidste nærvær“.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Helena K Virkeligberoligende
-
micala h Namaste
-
Lis M Namaste!
Dejligt at finde glæde og ro i noget, der burde være simpelt men i en travl hverdag er sjældent!
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Meditation med Lars Damkjær
Bjerget
Meditation med fokus på grounding og stabilitet. Denne video er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
- Tid : 21 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Grounding / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Frigiv tankerne
Hver dag har vi omkring 60.000 tanker. Det er dog de færreste, vi er bevidste om. I denne mindfulness meditation opøver vi vores evne til at lægge mærke til vores tanker, som de viser sig i nuet uden at hægte os på dem og reagere på indholdet. Denne video er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
- Tid : 21 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Grounding / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Opmærksomhed
Denne mindfulness meditation er en træning i både den fokuserede og mere åbne opmærksomhed. Vi træner vores evne til at være tilstede i nuet og til at komme tilbage, hver gang vi trækkes væk. Videon er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
- Tid : 20 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender