Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og det anbefales, at du laver denne øvelse for hver af de eksamener, du skal op til. Til at udføre øvelsen skal du bruge en notesbog eller et stykke papir, samt et skriveredskab (Det anbefales, at du ikke bruger computeren til denne øvelse). Du vil blive guidet til at skabe kontakt til din krop, hvorefter du vil blive bedt om at sætte en realistisk selvdefineret intention for din kommende eksamen. Det kan være, du har brug for en helt bestemt karakter, der skal bruges i dit videre uddannelsesforløb, det kan være, du blot har et ønske om at bestå, det kan være du har en intention om at bibeholde et socialt liv ved siden af eksamenslæsningen, eller måske har du en intention om, at eksamen skal være en hyggelig oplevelse. Formålet med denne øvelse er, at du definerer et mål for dig selv, som du har det godt med, og dermed skaber nogle helt konkrete rammer, du kan bruge som guide, når du mærker præstationsangst og nervøsitet melde sig.