- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
SÃ¥ slap dog af!
SÃ¥ slap dog af!
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Jeg ved ikke, om du er stødt pÃ¥ den der ‘mere, bedre, hurtigere’ mentalitet. Jeg møder den i hvert fald jævnligt i min hverdag. Derfor har jeg lavet et lille yogahack, som hjælper mig med at komme i kontakt med dens søster ‘mindre, langsommere, rarere’. Hvis du ruller yogamÃ¥tten ud, viser jeg dig hvordan. Du skal ikke bruge noget udstyr.
1 KOMMENTARER
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Den ‘perfekte’ pause
Dette er en ultrakort klasse, som kan hjælpe dig med at sætte perfektionismen på pause. Vi laver et kort flow med 3 yogaøvelser, en blid foroverbøjning og en beroligende åndedrætsøvelse. Du skal ikke bruge andet udstyr end din yogamåtte.
- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Varmende vinteryoga
Vinter - tidspunktet på året, hvor du måske mest af alt har lyst til at gå i hi. Men hvis du går rundt og småfryser, vil jeg anbefale dig at slå et smut omkring yogamåtten og lave denne yogaklasse, inden du lander på sofaen. Ved at bevæge rygsøjlen i alle retninger, flyde gennem et par langsomme solhilsner og hilse på dine hof...
- Tid : 14 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Anti-trængsel og alarm
Hvis du har haft en smÃ¥hektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig Ã¥ndedrÃ...
- Tid : 8 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Efterårstemning
Kulde, vind og tørhed udenfor yogamåtten kalder på et helt langsomt flow af yogaøvelser, der giver dig varmen og hjælper dig med at bevare jordforbindelsen. Derfor besøger vi i denne klasse et par af de klassiske stående stillinger, et blidt twist for rygsøjlen og et par beroligende foroverbøjninger. Afslutningsvist laver vi en s...
- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Fyraftensyoga – fra arbejde til hjem
Du har lige fået fri fra arbejde. Du kunne egentlig godt tænke dig at give slip på den småhektiske og målrettede stemning, inden du lander derhjemme. Denne korte overgangsklasse møder dig, der hvor du er, og hjælper dig med at sætte en roligere stemning og et langsommere tempo for resten af dagen. Du skal bruge en lille yogahynde/...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Grounding
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Den rette start på din alentid
Du har været social på arbejdet, på studiet, til et event eller en familiebegivenhed, og nu har du fået mulighed for lidt nærende alenetid. Men hvad er egentlig mest nærende for dig lige nu? Denne klasse hjælper dig med at omstille fra at have været udadvendt til at lytte indefter, så du får nemmere ved at mærke, hvad din dyreb...
- Tid : 16 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender