Rotationer og twists: Dyb styrke og blød kerne

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 90 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Flow / Rolig & langsom / Twist & rotationer / Yoga teknik
Niveau Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
Yogastil Dynamic yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Rotationer opbygger den dybe styrke og mobilitet i rygsøjlen, som holder dig rank og stærk livet igennem. I denne klasse vækker og bevæger du hele kroppen og styrker især muskulaturen tæt på rygsøjlen. En flydende serie af stående, liggende og siddende stillinger inviterer dig til at finde rygraden i din praksis uden anstrengelse og kamp. Klassen slutter med en guidet afspænding. Klassen er for alle, fra nybegyndere til øvede, og er en del af programserien “Back to basics: Asana-ABC“. Den er ekstra effektiv, hvis du har gennemført Birgittes programpakke: “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Du skal bruge et tæppe.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar

    Tusinde tak for en dejlig programserie. Jeg er glad for at have fundet dig inde i dette univers kærlig hilsen

    1. Birgitte G Post
      Author

      Hej Nina, dejligt at høre du er glad for undervisningen. Og jeg kan glæde med, at der kommer mere Dynamic Yoga fra mig her i løbet af august og september 2018.
      KH B

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Back to Basics: Asana-ABC