Rotationer og twists: Dyb styrke og blød kerne

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 90 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Twist & rotationer / Yoga teknik
Niveau Uden niveau
Yogastil Dynamic yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Rotationer opbygger den dybe styrke og mobilitet i rygsøjlen, som holder dig rank og stærk livet igennem. I denne klasse vækker og bevæger du hele kroppen og styrker især muskulaturen tæt på rygsøjlen. En flydende serie af stående, liggende og siddende stillinger inviterer dig til at finde rygraden i din praksis uden anstrengelse og kamp. Klassen slutter med en guidet afspænding. Klassen er for alle, fra nybegyndere til øvede, og er en del af forløbet “Back to basics: Asana-ABC“. Den er ekstra effektiv, hvis du har gennemført Birgittes forløb: “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Du skal bruge et tæppe.

3 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 3

  1. Avatar

    Hvor var det fantastisk. Jeg har haft spændinger i nakken og skuldrene i to dage. De er stort set væk. Tusind tak for en dejlig klasse.

    Svar
  2. Avatar

    Tusinde tak for en dejlig programserie. Jeg er glad for at have fundet dig inde i dette univers kærlig hilsen

    Svar
    1. Birgitte G Post
      Author

      Hej Nina, dejligt at høre du er glad for undervisningen. Og jeg kan glæde med, at der kommer mere Dynamic Yoga fra mig her i løbet af august og september 2018.
      KH B

      Svar
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Back to Basics: Asana-ABC

Bagoverbøjninger – på den søde måde

Et blidt og nærende flow der åbner kroppen sensitivt i dit eget tempo. Du træner den dybe muskulatur omkring rygsøjlen til at støtte op om lænd og nakke i bagoverbøjninger. Flowet er langsomt og dybtgående, så der er tid til at opleve effekten indefra og få hele kroppens muskulatur aktiveret og integreret. Indeholder m...

Tid 90+ min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Flow / Yoga teknik
Niveau Uden niveau
Yogastil Dynamic yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Omvendte stillinger: Op på skuldrene

Et sensitivt flow der trin for trin guider dig op på skuldrene og udforsker verden på hovedet. Klassen styrker og åbner skuldre samt brystkasse og forbereder dig til at stå godt i stillinger som skulderstand og plovstilling (salamba sarvangasana, halasana og deres variationer). I denne klasse er der fokus på fundamentet; de...

Tid 75 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Kropsholdning & alignment / Yoga teknik
Niveau Uden niveau
Yogastil Dynamic yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Foroverbøjninger: Helt ind i dig selv

Foroverbøjninger er en smuk, meditativ praksis for dig, der skal tilbage til sig selv og ”ned i gear”. Det er et flow af nænsomme, dynamiske foroverbøjninger, krydret med et par armbalancer, giver dig den nødvendige teknik til at arbejde med de siddende stillinger i yoga. Du lærer at skabe muskelstøtte omkring din læn...

Tid 90+ min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Foroverbøjninger / Yoga teknik
Niveau Uden niveau
Yogastil Dynamic yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit