- Tid : 41 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åbent hjerte / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga
Projektfri zone
SE INTRO VIDEO
Projektfri zone
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Hvis du oplever, at du konstant føler, at du skal præstere, så er du helt normal. Det moderne liv er blandt kendetegnet ved, at vi gør flere og flere dele af vores liv til projekter, hvor vi sammenligner os med hinanden og ønsker at excellere. Det kan gøre presset enormt, fordi det betyder, at vi stort set aldrig holder fri. Dette program er designet til at give dig som deltager en pause ved at insistere på at gøre yogaen til projektfri zone.
111 KOMMENTARER
KOMMENTARER 111
-
Anne-Sofie L “- for det er noget pjat” tak for en givende stund 🙂
-
Simon K Selv Anne-Sofie. Tak for, at du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
Manna H Tusind tak for en fantastisk kobling af yoga filosofi med yoga praksis.
Jeg husker at du en gang har sagt at yoga handler om evnen til at have det. Jeg nyder den her session hvor du gøre mig opmærksom på at jeg accepterer og evt perfektionerer evnen til at have det og ikke have ambitioner til at præstere og bliver bedre til at lave yoga.
Dejligt at du dele dine evne med os.-
Simon K Kære Manna.
Det gør mig meget glad, at du kan lide budskabet i denne praksis. Det er en af de stærkeste pointer i yogaen, og den betyder meget for mig i mit liv. God vind!!
-
-
Nathalie T Tak Simon – dejlig session
-
Simon K Selv tak Nathalie. Det glæder mig, at du kunne lide den. 🙂
-
-
Sanne G Helt klart mit søndags morgen ynglings program.
Så minder jeg mig om at nyde fridagen, lige som det passer mig allerbedst.Mine rigtige daglige yoga programmer er dog dine 2 videoer købt på Apple TV, Mindfull flow samt Peaceful flow.
Hatha flow i hverdagen, en fantastisk start på en fantastisk dag.
Programmerne er udført i USA Europa og Japan. Og naturligvis herhjemme.
Tak for at du deler yoga med os.-
Simon K Kære Sanne. Tusind tak for din fine kommentar. Det gør mig mega glad, at du har gavn af min undervisning, og det er sjovt, at jeg kommer med rundt i verden. 🙂
-
-
inge t tak endnu engang for en helt vidunderlig yoga , hat snart fulgt dig i 5 år og ved blive ved.
du må meget gerne tænke på noget mere til dem over 70 år, har mange veninder på den alder
kh inge -
Lonni Rørdam M Tak Simon
Tak for mere selvkærlighed og mindre projekter
Det var virkelig dejligt.-
Simon K Selv tak Lonni. Det er vigtigt, at vi kan tage pauser fra projekterne og bare være. 🙂
-
-
Mette E Hej Simon,
tak for inspirationen til mere selvkærlighed og til at være med sig selv i øvelserne uden nødvendigvis at skulle presse sig selv til det yderste. Jeg ser mig selv som lettere øvet og er lige blevet medlem her for at fordybe mig i mig selv og få rørt mig mere end jeg gør p.t.
Det var en dejlig session, men den har åbnet op for pandoras æske. Det var så rart at blive opfordret til at mærke, hvor det var rart for mig. Jeg blev dog svimmel og dårlig undervejs. Tæt på at besvime. Måtte lige stoppe sessionen og sætte mig. Vekslingen mellem kobra, planke og sol og bjergstilling. Jeg følte mig ude af balance for en stund og her bagefter er jeg meget følsom og føler mig ret sårbar. Det undrer mig, jeg blev så dårlig og at jeg føler mig så åben og sårbar nu. Hvad kan det skyldes?
Kh Mette
-
Simon K Kære Mette.
Tak for din fine besked. Der kan være flere grunde til svimmelhed, ubehag og efterfølgende følelse af sårbarhed. Jeg vil ikke vove mig ud i at gætte på den præcise årsag. På den ene side behøver det ikke at være et dårligt tegn, og det er muligt, at det bare er et tegn på en konstruktiv proces. På den anden side bør det generelt være sådan, at det føles rart at dyrke yoga, og hvis det fortsætter, vil jeg foreslå, at du bruger et andet program.
Ha’ en dejlig aften.
Varme hilsner,
Simon
-
-
Marie C Namaste Simon,
det var lige hvad min krop og mint sind havde brug for.
Tak for dig.
-
Simon K Det glæder mig at høre, at yogaklassen ramte plet. Tak, fordi du skrev. 🙂
-
-
Kamilla P Tusind tak! Jeg vender tilbage til dette flow hver gang jeg har brug for at sætte tempoet ned; jeg kommer ud af hovedet og ned i kroppen og nyder at stilne bevægelserne og trække vejret dybt. Tak!
-
Maya F Tak Simon jeg er ny i yoga og det her vakte dyb genklang At være god nok og være tilstede i det hele. Af hjertet tak for at vise mig at yoga også er for mig .
-
Yogavivo Hvor er det bare fantastisk at høre, Maya – tak for din kommentar 🙂
-
Simon K Tak for din fine kommentar. Den gør mig meget glad. 🙂
-
-
-
Christina K TAK – lige hvad jeg havde brug for idag. Tak for dig Simon.
-
Simon K Hej Christina. Jeg ser først din kommentar nu. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
Lotte R Tusind tak for et skønt program. Jeg blev meget rørt, da vi bukkede frem og du mindede os om, at vi alle er gode nok. Tak:-)
Kh Lotte -
Sara J Tak for en dejlig yoga sekvens! Jeg bruger efterhånden de fleste af dine videoer, og nyder godt af den ro og det velvære dine guidede øvelser giver mig. Denne video er en af mine favoritter. Nærværende og opløftende.
-
Simon K Kære Sara. Tak for dine venlige, rosende ord. Det gør mig meget glad, at du har glæde af mine videoer. 🙂
-
-
Lene H Hej Simon 🙂 Jeg er vild med Projektfri zone, tårerne trillede lige så stille, da vi sad foroverbøjede og mærkede, at vi er gode nok som vi er. Af hjertet tak for den tilgang til yogaen du formidler, også i andre af dine videoer. Dbh Lene
-
Kitt M Tak, Simon.
Virkelig underligt – din yogaklasse faldt på en dag, hvor den virkelig gjorde en forskel. Det er søndag, jeg var rastløs, tiden gik og jeg ærgrede mig over intet at udrette. Og nu 40 min. senere har jeg det fantastisk 🙂 Ro i sjælen. Tak -
Pernille Faust J Den dejligste forårsrengøring for krop og sind. Tusind tak.
-
Karen C Tak igen for denne yogaklasse.
Jeg har lavet den så mange gange og får hver gang mere ro og glæde indeni. -
Pia H Tak for en dejlig stund i en Corona tid.
-
Lisbeth R Bare TAK!
-
Katrine F Af hjertet tak !
-
Pia N Fantastisk guidning, TAK Simon.
-
Connie R NØØØØØØJJ hvor er det bare dejligt
-
Bettina M Hvor har du ret. Tak for din guide både her og på mange øvrige videoer!
-
Anne Loua E Tusind tak for en dejlig session.
-
Sebastian V Hej Simon, tak for en skøn lektion i at have det godt. Dejligt at vide, at man ikke skal præstere hele tiden, men at der er tid og plads til fordybelse og til at mærke øvelserne. Jeg føler mig afslappet efter lektionen – skøn følelse.
-
Stine Lundsteen A Tusind tak for denne video. det var en dejlig guidning. lige hvad jeg havde brug for, en projektfri zone.
-
Marianne Vinther A Tak
-
Emma B Mange tak for dine dejlige yogavideoer. Jeg nyder virkelig din undervisning og din tilgang til yoga.
Emma -
Karen C Tak Simon, dette flow er altid godt!
Det er som om, der bliver ryddet op indeni! -
Sanne H Kære Simon
Mange tak for at bringe nærhed og egen omsorg og selvkærlighed ind i Yogaen.
-
Christina L Wow mand! Jeg har i en del år, været meget begejstret for din/Simons undervisning og tilgang, men den her tog det altså lige skridtet videre!
Tak! Helt derinde aller inderst fra. Så stærkt at jeg næsten tror, du kan mærke det, der i fortiden.
Så fint! -
Maria C Tusind tak for en dejlig projektfri klasse. Den rørte noget dybt inde i mig
Kh Maria-
Simon K Kære Maria. Det gør mig meget glad at læse din kommentar. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
Sidsel A Kære Simon
tak for en dejlig sekvens. Jeg har efterhånden lavet et par forskellige af dine sekvenser og kan rigtig godt lide din venlige tilgang. Og vil også lige indskyde, at jeg aldrig har kunnet lide solhilsner, fordi jeg bruger mere energi på at forsøge at huske, hvad jeg skal gøre nu end på at være i stillingerne, men du guidede igennem hele vejen og så var de faktisk rare-
Simon K Kære Sidsel.
Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. Det gør mig virkelig glad, at du godt kunne lide solhilsner i mit selskab. 🙂 God sommer!!!
-
-
Christina F En rigtig rar og afslappende sekvens til din behagelige stemme. Jeg værdsætter at du følger hele forløbet til ende, at du afslutter den med at vi sidder op sammen og takker os selv og hinanden. Tusind tak Simon. Namaste
-
Sara J Kære Simon
Det er en virkelig dejlig tilgang du har til Yoga. Der er et dejligt nærvær i dine inspirerende videoer.
Venlige hilsner fra Sara-
Simon K Kære Sara. Tak for dine fine ord om mine videoer. Det gør mig meget glad. 🙂
Ha’ en rigtig god dag!!
-
-
Marianne B Tak, Simon. Du giver mig så meget inspiration, til min undervisning.
-
Simon K Det glæder mig meget. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
Anne P Wouv en session. Jeg fik simpelthen tårer i øjene og kunne virkelig mærke forløsningen ved ikke at skulle præstere og sætte mig selv fri. Din tilgang til yoga er meget inspirerende. Tak.
Namaste-
Simon K Kære Anne. Det glæder mig, at yogaen havde den effekt på dig. For mig er det næsten helligt at finde ind dét sted, hvor jeg ikke skal præstere for at være god nok. Ha’ en dejlig dag!! Namaste
-
-
joan L Tak for en dejlig praksis. Jeg følger den som en del af “ yogaeffekten” . Det får jeg rigtig meget ud af. ♂️
-
Simon K Kære Joan. Jeg simpelthen så imponeret over, hvor godt Yogavivo fungerer, og jeg er taknemmelig for at være med. Dejligt at høre, at du er tilfreds med det. God vind!!
-
-
Pernille S Efter 4 måneder på yogavivo er jeg nærmest afhængig af dine mange forskellige sessions; du er fantastisk og uanset intensitet, er jeg altid fyldt op af god energi og en glad krop. Tak Simon.
-
Simon K Kære Pernille. Det gør mig SÅ glad at læse din besked. Stort kram til dig!!
-
-
Ramona T Namaste. Skøn følelse i kroppen af ikke-præstation . Tak.
-
Simon K Bedre sent end aldrig – vil jeg sige tak fordi, du tog dig tid til at skrive. Det glæder mig, at du havde en god oplevelse med min video!!
-
-
Lene S Tak Simon!
Dejlig praksis uden at skulle præstere – bare være! Skøn fornemmelse i kroppen!-
Simon K Hej Lene. Tak for din fine besked. Det glæder mig, at du kunne lide min tilgang til yoga. 🙂
-
-
Trine J Kære Simon
Af hjertet tak for en skøn omgang “projektfri zone yoga” – rart bare at have lov til at være mig
-
Simon K Kære Trine. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. Jeg elsker selv, at dyrke yoga på den måde, og det glæder mig, at det også giver mening for dig. 🙂
-
-
Pia D Tusind, tusind tak for alle dine helt fantastiske videoer, denne gør mig godt en fredag, efter en hård uge på arbejdet
-
Simon K Kære Pia. Bedre sent – end aldrig. Jeg ser først din fine kommentar nu, og selvom den har ligget i næsten en måned, så gjorde den mig stadig glad! Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
irene b Kære Simon, at hjertet tak for alt det du giver. Såååå berigende.
Kh Irene-
Simon K Kære Irene. Selv tak!! Det er så dejligt, at få sådan en besked!! Kh. Simon
-
-
Karina S Skønt! Elsker den projekt frie zone og glæder mig allerede til næste video! Hvor var denne praksis bare befriende rar og velplanlagt, man kommer til at smile mange gange i forløbet! Også dejligt at videoen ikke bare slutter når man opfordres til at ligge og slappe af til sidst, men at du bliver tilstede og afslutter den på en fin måde. Det gør jo at man også selv bliver liggende og dermed udskyder mødet med den projekt orienterede verden endnu 5 minutter, dejligt! 😉
-
Simon K Kære Karina. Tak fordi du tog dig tid til at skrive. Jeg blev virkelig glad for, at du kunne lide “Projektfri zone”. Det er en form for yoga, som jeg selv har meget brug for, og som jeg nyder at lave. Ha’ en dejlig dag. 🙂
-
-
Charlotte K Dejlig, dejlig klasse! Der sker jo sjovt nok det, at når man slipper forventningen, så finder kroppen alligevel så langt ind i stillingerne, som den naturligt kan.
For eftertiden, når jeg ruller min yogamåtte ud, så vil jeg ikke “lave” yoga, men ” være” yoga. Tak! -
Pernille J Tusind hjertelig TAK !
-
Simon K Selv tak og tak fordi du tog dig tid til at skrive en hilsen. 🙂
-
-
Carina S Kæreste Simon
Namaste
Jeg fornemmer dig i høj grad.
Af hjertet tak for, at du mindede mig om at jeg ikke behøver at præstere for at være god nok. Hold da op hvor har jeg brugt meget af mit liv på at bevise mig og præstere. Din klasse hjælper mig meget til at huske mig selv på det.
Virkelig virkelig fedt og tusinde tak.-
Simon K Kære Carina. Tak for din fine kommentar. Hvor er det dog fedt, at du lukker yogaen helt derind, hvor det betyder noget. Det gør mig glad at læse. Alt godt til dig!!
-
-
Juditte R Kan mærke jeg i denne uge, bliver endnu mere forelsket i yoga . Tak for at minde mig om, alt ikke skal være perfekt.
-
Maja F Tak for en skøn opfordring til at nyde nuet som det er!
-
Simon K Selv tak. Det glæder mig, at du tog imod udfordringen. 🙂 Ha’ en dejlig dag.
-
-
susan k TAK BARE TAK……………..NAMASTE
-
Simon K Selv tak!!! Og tak for at du gjorde mig glad. Namaste.
-
-
Karen C Tak! Det var en dejlig måde at komme til live på en lidt stresset dag – og føle sig god nok til at klare resten af dagen. Namaste☀️ ☺️
-
Maria V Tak, Simon. Det var lige præcis den praksis, jeg havde behov for og den påmindelse, jeg ikke vidste, jeg manglede. Dine ord fik åbnet for sluserne og jeg måtte overgive mig til tårerne, når du mindede mig om, at jeg ikke behøver at præstere, for at være god nok. Så tak, Simon. Det var både forløsende og befriende☺️
-
Ulla P DEN var lige hvad jeg trængte til 🙂 God weekend!
-
Simon K Dejligt at din praksis ramte plet. Ha’ en dejlig dag!! 🙂
-
-
Kristine B Namaste internet-Simon! Jeg savner virkeligheds-Simon… Kærligste, varmeste november-hilsener fra fremtids-Kristine 🙂
-
Simon K Kære Fremtids-Kristine. Jeg håber snart at det gode gamle virkelighed tillader en omgang virkelighedsyoga. Ha’ en skøn dag!! 🙂
-
-
Sidse Marie G Kære Simon, tusind tak for skøn sammensætning af øvelser og formidling af dit tema.
Jeg stod helt af i mange år på yoga, fordi det virkede uroligt præstationspræget for mig og min krop havde brug for meget tid til at åbne sig op. Så blev jeg ret syg med mit stofskifte og kunne ikke gøre meget med min krop.
I vinters så jeg, at kirken overfor mig havde yoga. Jeg tænkte, at yoga i et kirkerum det må da have et andet fokus. Det havde det også. Jeg er egentlig ikke kristen, men kristendommens temaer som overgivelse, tilgivelse, villighed til forandring i livets tempo , at vi er skabt præcis som vi skal være og elsket præcis som vi er ect ect ect . De er meningsfulde og gavnlige for mig i min praksis og inspirere mig til at åbne op til livet og mig selv, som jeg er nu og her i dette øjeblik. Det er især gavnligt for mig, når det får første prioritet i praksissen. Dette gjorde faktisk, at jeg kunne være med en hel time uden at føle mig forkert, og jeg mærkede healing i min krop på trods af min sygdom.
Jeg har nu lige været på retræte med denne crossyoga, hvor jeg til min egen forundring kunne lave 3 timers yoga uden besvær. Jeg bliver faktisk bedre til yoga af ikke at præstere. Samtidig gør dette fokus også, at jeg føler, at jeg kommer i kontakt med noget større end mig selv eller i mig selv, som jeg ikke har ord for. Jeg tænker, at dette må komme fra fokus og yogaen, men det ved du nok mere om rent teoretisk, end jeg gør:-) Det er personligt meget mere givende for mig end “om jeg kan få fødderne om bag nakken”.
Så tak, det var ret fantastisk at slå op på en fin video i dag med selv samme tema formidlet på din måde. Det blev et langt skriv, men jeg er taknemmelig over, at du deler din personlige praksis og mangeårs erfaring med/studie af yoga og filosofien bag (den mærker man). Jeg vil helt sikkert følge flere videoer med dig. Tak Simon til det sted inden i dig bag det hele, som er lige som det skal være;-)-
Simon K Kære Sidse Marie. Tak fordi du delte din historie. Det glæder mig meget, at du genfandt yogaen i kirkerummet. Det lyder virkelig fint. Det er sjovt så hurtigt, at yoga kan blive noget, som vi gerne vil være gode til, i stedet for at handle om at slutte fred med sig selv og verden. Jeg ønsker dig al mulig held og lykke!! 🙂
-
-
Rasmus J Tak. En travl, sjov men også hård dag endte i en følelse af, at det er ok bare at være som jeg er.
-
Simon K Hej Rasmus. Det er en rar følelse at slutte dagen med. Go’ dag!!
-
-
Julie G Jeg er glad for at du inddrager det eksistentielle niveau – at vi er gode nok, som vi er – lige der hvor krop og sind er modtagelig for det!
-
Simon K Kære Julie. Det glæder mig meget, at du kunne mærke pointen. Det er i mine øjne blandt det allervigtigste, som yoga kan lære os. Ha’ en skøn dag!
-
-
Mette Broch J Jeg drømmer tit om at min krop ikke ville lave så mange knuder men lade mig løbe langt og dyrke yoga der gjorde mig stærk! med dit program her kunne jeg mærke en ro som min krop syntes om! TAK namaste 🙂
Mette
-
Simon K Jeps. Den kender jeg godt. Drømmen om, at kroppen kunne lige så meget, som jeg drømmer om. Jeg er glad for, at du oplevede at kroppen kunne lide programmet, og jeg tænker, at det er vigtigt, at vi lader kroppen bestemme tempoet mere. 🙂
-
-
Kristina P Hvilken vidunderlig “zone”, at være i! Når man som mig er forholdsvis ny udi yogaens kunst og visdom, så er det bekræftende og befriende, at det ikke skal være et projekt, hvor man skal konkurrere med alle de andre på facebook og instagram 🙂 Det har givet mig meget mere mod og tro på, at det jeg kan og gør, også er rigtigt 🙂 Tak!
-
Simon K Kære Kristina.
Din kommentar gør mig simpelthen bare så glad. Lad os ikke fare vild på “yogamarkedspladsen” og tro, at vi skal være alt muligt andet, for at vi og vores yoga er god nok.
God fornøjelse!
-
-
Lærke E “Projektfri zone” er helt klart min favorit når man har brug for et øjebliks fred og lige at finde sig selv igen når man har travlt.
-
Simon K Kære Lærke. Det glæder mig meget, at du kan lide “Projektfri zone”. Det er primært sådan, jeg selv dyrker yoga, så jeg kan sagtens forstå dig. 🙂
-
-
Sandra G Jeg har ikke haft lyst til yoga i lang tid. Men i dag var lysten der og hvor er jeg glad for projektfei zone dukkede op øverst hos yogavivo. Lige hvad jeg havde brug for er venligt skub i den for mig rette yoga retning. Tak for klassen og dine (altid) vise og reflekterede ord Simon! Mandags hilsener Sandra
-
Simon K Kære Sandra. Jeg har lige læst din kommentar, og den gjorde mig meget glad. Tak fordi, at du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
-
Birgitte M Kære Simon
TAK for endnu en dejlig praksis og for at minde os om hvad yoga egentlig står for.
Namaste -
Signe T Fedt og vigtigt! Tak seje Simon og sommerkram til dig 🙂
-
Simon K Hej Signe.
Sommerkram tilbage. 🙂
-
-
Tina O Tak for en dejlig session, Simon. Det gjorde godt på krop og sjæl.
-
karina h Tusind tak. Det var lige hvad jeg havde brug for.
-
B M ‘…uden drama’ .. så sandt. ..dejlig tilgang til yoga
-
Eva E Dejlig, simpel og klog yoga. Jeg er gravid og projektfri zone er præcis, hvad jeg har brug for at være i lige nu.
-
Simon K Kære Eva. Vi er (desværre) rigtig mange, der har brug for projektfri zone. Jeg er virkelig glad for, at videoen virkede for dig. 🙂
-
-
Solveig E Lige hvad jeg havde brug for her til morgen, efter en hektisk dag i går – fri for præstation, ren nydelse i solen på terrassen – tak for det.
-
Simon K Skønt at høre. Jeg har selv virkelig brug for at lave projektfri zone regelmæssigt. 🙂
-
-
Sofus F Mere end fremragende mod iskiassmerter! Tusind tak
-
Simon K Selv tak! Det er jeg virkelig glad for at høre. 🙂
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn
Vejrtrækning – en nøgle til fred og livskraft
Vejrtrækningen har altid spillet en central rolle inden for yoga, men det kan være svært at finde hoved og hale i de mange vejrtrækningsteknikker. I dette forløb fører Simon Krohn dig igennem emnet, så du både får en fundamental forståelse for vejrtrækningen i yoga og prøver de vigtigste teknikker.
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Ikke Specifik / Let øvet / Øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Kropsscanning
Når man har brug for en teknik til at sænke tempoet og komme ned i kroppen, er kropsscanningen et oplagt valg. Det er en af de mest elskede yogateknikker, og i denne version tager vi os god tid til at komme rundt i alle dele af kroppen og lade roen sænke sig. Du får muligvis brug for et tæppe til at tage over dig.
- Tid : 25 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Meditation / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Progressiv afspænding
Denne teknik går ud på, at du skiftevis aktiverer og afspænder musklerne i kroppen. Det er en sjov teknik, og den egner sig ofte godt til folk, som enten bliver urolige ved at ligge helt stille på ryggen, eller som har svært ved at mærke, om de er afspændte eller anspændte. Teknikken er mere aktiv end de fleste andre afspændingst...
- Tid : 11 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når livet er svært
Når livet er svært, kan yoga hjælp dig. Simon Krohn har arbejdet med yoga og vejrtrækningen i psykiatrien, og i dette forløbet deler han sin erfaring og sine bedste teknikker med dig. Dels viser han syv teknikker, som let kan udføres i løbet af dagen, når der er behov for det, og dels har han lavet fire forskellige yogasekvenser, ...
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Angst & depression / Farvel stress / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning / Yoga Lab
Favorit
Kalender
Yoga, når du er udmattet
Når livet er svært, er man som regel på overarbejde bare for at komme igennem dagen. Derfor er det ofte et tema, at mennesker i krise er udmattede. Hvis du kan genkende dig selv i den gruppe, så er dette yogaprogram til dig. Programmet består udelukkende af behagelige øvelser, som ikke kræver, at du bruger kræfter, men som alligev...
- Tid : 27 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når du er bange
Når du føler dig usikker, sårbar og bange, vil verden fremstå mere farlig, og det holder dig fanget i et øget alarmberedskab. I dette yogaprogram arbejder du med kropssproget i stillingerne, og dermed minder du dig selv og din reptilhjerne om, at du er voksen og stærk. Det er en yderst effektiv måde at reducere det indre drama, og ...
- Tid : 33 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når du er anspændt
Når man føler sig presset, vil man som regel også blive anspændt. Det giver en øget følelse af uro i kroppen, og det kan let føre til smerter, hvis det får lov til at stå på i længere tid. Dette yogaprogram vil hjælpe dig til at slippe spændingerne i kroppen. Når det sker, vil du sandsynligvis både få det bedre, og det vil...
- Tid : 53 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når du tænker for meget
Når livet er svært, vil man ofte opleve, at man ryger op i hovedet og ikke længere er til stede i sin krop. Det er både problematisk og ubehageligt, og dette yogaprogram er designet til at hjælpe dig ned i kroppen. Dermed får du en pause fra bekymringerne og du vil formentlig opleve større ro og harmoni. Du skal bruge 2 yogablokke ...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Benene op ad væggen
Når livet er svært, kan man let blive fanget i et øget alarmberedskab. Dette er både ubehageligt og usundt, og derfor er det en god idé at lave denne teknik regelmæssigt. Det er en beroligende teknik, og efter bare 4-5 minutter vil de fleste opleve større ro indeni. Du skal bruge en yogapølle eller en anden fast pude. Programmet e...
- Tid : 6 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : En kort pause / Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Favorit
Kalender