- Tid : 1 time, 47 minutter min
- Underviser : Simon Krohn
- Niveau : Alle niveauer
Pas på dig selv
Pas på dig selv
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Vi er alle forskellige, men alligevel er der nogle klare tendenser i den måde, vi kommer ud af harmoni på. Vi får ondt i ryggen, vi spænder i nakke og skuldre, vi spænder op omkring vejrtrækningen, og vi går rundt med et næsten konstant tankemylder. Yoga er en glimrende, systematisk måde at passe på dig selv, og i dette forløb præsenterer Simon fire kraftfulde yogaklasser, med netop det for øje.
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Pas på dig selv
Pas på nakke, skuldre og håndled
Programmet består af teknikker, der effektivt bringer harmoni til nakke, skuldre og håndled - en del af forløbet "Pas på dig selv". Gennem behagelige stræk og stillinger bliver de overspændte muskler udspændt, og leddenes placering bliver optimeret. Simon har brugt programmet i mange år til at hjælpe folk af med spændinger og sm...
- Tid : 19 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Pas på tankemylderet
Alt for mange mennesker går rundt med et sind, der er gået i selvsving med bekymringer og trouble shooting. Når det sker, minder tankerne os konstant om alt det, vi skal have styr på og alt det, der kan gå galt. Når tankerne kører derudaf på den måde, kan det være svært at finde ro, og vi kan direkte føle os ”taget til fange...
- Tid : 33 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Pas på din ryg
"Ondt i ryggen” er folkesygdom nummer ét i Danmark, og Simon deler her sine greatest hits til at passe på ryggen. I løbet af programmet skal du aktivere de muskler, som (sædvanligvis) ikke laver nok, og du skal udspænde de muskler, der (sædvanligvis) laver for meget. Desuden skal du lave nogle teknikker, som har til formål at sli...
- Tid : 23 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Pas på din vejrtrækning
Vejrtrækningen er kroppens primære måde at optage brændstof, og den måde du trækker vejret på, har stor betydning for dit velbefindende samt for din generelle sundhed. Hvis din vejrtrækning er anspændt og begrænset, vil det altså ikke kun gå ud over din velvære - det kan også gå ud over dit helbred. Det er ganske enkelt uvu...
- Tid : 32 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Favorit
Kalender