Pranayama – vejrtrækning som skaber fokus og lethed

  • Tid : 14 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Fokus & klarhed
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga,
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Der findes et hav af forskellige vejtrækningsøvelser i yogaen og mange af dem er enormt effektive til at samle dit fokus og hæve dit energi niveau. I denne sekvens introduceres du til to forskellige former for vejrtrækning: nadi shodana og kapalbhati. Videoen er en del af forløbet “Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur“.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur