- Tid : 19 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : En kort pause
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Plads til vejrtrækningen
Plads til vejrtrækningen
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Den gode nyhed er at vejrtrækningen altid er med dig. Den dårlige er, at vi meget ofte glemmer den. I denne korte sekvens skaber vi igen plads til vejrtrækningen igennem et par effektive stræk, før vi slutter af med en pranayama-teknik (åndedrætsteknik), som hedder nadi shodana.
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
Pernille B Skøn lille vejrtrækningsøvelser, behagelig stemme tak
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard
Avanceret yoga – træet
Vrksasana (træets stilling) er en yoga klassiker og en helt vild fed stilling til at arbejde teknisk med yogaen. Stillingen kan modificeres til mere avancerede varianter, som peger i retning af wild thing og kan endda også integreres i din håndstand. Hop ombord i denne avancerede praksis og få nye perspektiver på vrksasana.
- Tid : 39 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Intens & hård / Yoga teknik
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Reconnection – kom hjem i dig selv
Når du bruger lang de fleste vågne timer på at tager dig af dine børn eller at løse andre folks problemer på dit arbejde, er det let at miste evnen til at lytte til sig selv. I denne praksis inviteres du til at genforbinde dig til dig selv, så du kan handle fra en sted, som føles forankret i dit center.
- Tid : 19 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Energi – lad yogaen løfte energien
Nogle gange er du tom for energi, men er nødt til at trække på nogle ellers gemte reserver. Ofte klares det med lidt sukker eller en kop kaffe. Denne praksis er en invitation til at lade yogaen løfte energien istedet.
- Tid : 15 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Mere energi
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styrke – klar til kamp
Det kræver styrke at turde lege vildt med sine børn. Det kræver også styrke - og er meget praktisk af og til - at kunne bære rundt på sine børn. Denne klasse opbygger en basal styrke, så du ikke skal være bange for at kravle med op i træet eller tumle på gulvet.
- Tid : 27 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Sangha talk
Alle søger efter et sted at høre til. We long to belong. Community er blevet et kæmpe buzzword i yogaverdenen, men samtidig er der enormt mange, som praktiserer yoga uden at have en oplevelse af at være en del af et fællesskab, måske særligt folk, som gør det online. I denne Talk zoomer Jeppe, som er skaber af en række bevægelse...
- Tid : 11 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Ro – et åndehul i hverdagen
I denne praksis sætter vi tempoet ned og skaber et lille åndehul i hverdagen. Praksissen er meditativ og simpel og kan være helt udemærket at falde i søvn til også. Du får muligvis brug for en pude, en yoga pølle elleer et tæppe at sidde på.
- Tid : 21 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Begynder
Favorit
Kalender