Pilates matwork for begyndere

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 33 min
  • Tid : 32 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Fokus & klarhed
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Ryg
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Introduktion til Pilatesmetoden“. I videoen repeteres Pilates grundprincipperne i en grundig opvarmning og du introduceres for lette øvelser med særligt fokus på træning af de dybe mave og bækkenmuskler.

8 KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. Jeg har fulgt programmet i minimum 8 uger nu og er virkelig glad for den grundstyrke det giver. Hvis der kom en fortsættelse på et tidspunkt ville det ikke gøre noget 🙂

  2. Virkelig et meget pædagogisk og inspirende træningsprogram, som langsomt og sikkert vil udrydde de typiske begynderfejl, så man efterhånden får en bedre kropsholdning og lange tonede muskler. Med Noël som træner kan man kun blive begejstret for Pilates.

  3. Kære Noël

    Tak for virkelig god træning 🙂 Til slut i videoen siger du, at man med fordel kan træne dette program i 4-6 uger, men hvor mange gange om ugen, hvis man skal have mest muligt ud af træningen?

    Og overvejer du at lave et program med foam roller?

    Bedste hilsner Ida

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Introduktion til Pilatesmetoden