Pas på tankemylderet

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 33 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Alt for mange mennesker går rundt med et sind, der er gået i selvsving med bekymringer og trouble shooting. Når det sker, minder tankerne os konstant om alt det, vi skal have styr på og alt det, der kan gå galt. Når tankerne kører derudaf på den måde, kan det være svært at finde ro, og vi kan direkte føle os ”taget til fange” af vores egne tanker. Dette program er en kraftfuld måde at komme ud af hovedet og helt ned og mærke jordforbindelsen. Det er en del af forløbet “Pas på dig selv“

14 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 14

    1. Post
      Author

  5. Hej Simon
    Denne her er min absolutte favorit til at komme fra hovedet og ned i kroppen – jeg bliver så fokuseret på vejrtrækning i kombination med at udføre det i slow og at mærke fødderne – så det er som om jeg svæver når sekvensen er færdig.

    Tak for dig og tak for denne guidening.

    kh Jane

  6. Dejligt mundfuld og afslappende sekvens med nøje afmålte instrukser. Jeg har brugt den som aften-afspænding og det er altid en meget stor fornøjelse at blive guidet af dig Simon.

  7. Godmorgen Simon jeg er rigtig glad for din video som jeg bruger flittigt . Lige nu er den også inspiration til min opgave jeg skal aflevere til min afsluttende eksamen til yoga lærer .
    Du siger i denne video og i din bog ” nærmere noget” low lunge når du omtaler den stilling hvor du har forreste ben bøjet og bagerste strakt . Jeg er nu i tvivl om High lunge og Low lunge . Kan du hjælpe ?

    1. Post
      Author

  10. Faaantastisk afslappende! Kunne mærke min krop stadig knirket efter morgen yoga og ikke gad et fuldt yoga pas igen, det var lige det her program den/jeg havde brug for.

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Pas på dig selv

Pas på nakke, skuldre og håndled

Programmet består af teknikker, der effektivt bringer harmoni til nakke, skuldre og håndled - en del af forløbet "Pas på dig selv". Gennem behagelige stræk og stillinger bliver de overspændte muskler udspændt, og leddenes placering bliver optimeret. Simon har brugt programmet i mange år til at hjælpe folk af med spændinger og sm...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Pas på din ryg

"Ondt i ryggen” er folkesygdom nummer ét i Danmark, og Simon deler her sine greatest hits til at passe på ryggen. I løbet af programmet skal du aktivere de muskler, som (sædvanligvis) ikke laver nok, og du skal udspænde de muskler, der (sædvanligvis) laver for meget. Desuden skal du lave nogle teknikker, som har til formål at sli...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Pas på din vejrtrækning

Vejrtrækningen er kroppens primære måde at optage brændstof, og den måde du trækker vejret på, har stor betydning for dit velbefindende samt for din generelle sundhed. Hvis din vejrtrækning er anspændt og begrænset, vil det altså ikke kun gå ud over din velvære - det kan også gå ud over dit helbred. Det er ganske enkelt uvu...

  • Tid : 32 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste